quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente?

[Surfista®]

quantos gramas de gordura o corpo necessita diariamente p funcionar direitinho? sei que a gordura tem funcoes importante no organismo.. mais quantos gramas pode ingerir diariamente p uma vida saudavel?? alguem sabe responder?

[Surfista®]

Pharmabio da um help aihh

[Taerone]

EU TAMBÉM QUERO SABER!

[Surfista®]

up!

[Surfista®]

up!

[CKIKO]

eu acho isso depende de cada um.

cada organismo é diferente.

um ecto pode ingeri tantas gramas de gordura, um meso tem de ingerir menos senao ganha mais gordura...

mas a qntd de gordura saturada tem de ser a minima possivel.

omega3 é bom pro organismo.

mas a qntd creio q seja diferente pra cada organismo.

pode até ter uam base +-.

mas se tive eu nao sei ehehehe

[reinalee]

Para uma pessoa realmente ativa,

sugere-se ingerir um valor inferior

a 100gr diarias.

Claro,que pessoas que visam uma dieta

de abaixar a % de fat,ingere-se uma media

de 50 a 80gr diarias.

[Surfista®]

Para uma pessoa realmente ativa,

sugere-se ingerir um valor inferior

a 100gr diarias.

Claro,que pessoas que visam uma dieta

de abaixar a % de fat,ingere-se uma media

de 50 a 80gr diarias.

mais o peso corporal nao influencia nao? igual nakele lance de 2g/kg de proteina!?

[Surfista®]

???????

[Surfista®]

???????