Padawan Postado 21 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 21 de outubro de 2003 Eu treino a 1 ano , tenho 25 anos 1,75 e 68Kg . Nos últimos 3 meses suplementei com Creatina Probiótica e Whey da Optimun e Centrum os resultados começaram a serem percebidos , pois antes niguém achava q eu treinava sério . Porém a 2 semanas e meia parei c/a Creatina(acabou) e com a Whey e comecei a comer mais proteína para compensar a Whey. Porém meu corpo diminuiu absurdamente, até desanimei. Existe algum suplemento para que eu recupere a massa perdida em pouco tempo ? Valeu ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MALMSTEEN MESSIAS Postado 21 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 21 de outubro de 2003 Eu treino a 1 ano , tenho 25 anos 1,75 e 68Kg . Nos últimos 3 meses suplementei com Creatina Probiótica e Whey da Optimun e Centrum os resultados começaram a serem percebidos , pois antes niguém achava q eu treinava sério . Porém a 2 semanas e meia parei c/a Creatina(acabou) e com a Whey e comecei a comer mais proteína para compensar a Whey. Porém meu corpo diminuiu absurdamente, até desanimei. Existe algum suplemento para que eu recupere a massa perdida em pouco tempo ? Valeu ... Vc controla suas medidas e peso toda semana?E o unico jeito de saber se realmente esta aumentando ou diminuindo, vc pode estar achando que esta menor e pode ser impressao apenas. A creatina vc deve esperar pelo menos 1 mes para voltar a tomar, a whey deve continuar, tome se quiser albumina e malto pela manha e antes de nanar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Robertinho40anosdepraia Postado 21 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 21 de outubro de 2003 Vc controla suas medidas e peso toda semana?E o unico jeito de saber se realmente esta aumentando ou diminuindo, vc pode estar achando que esta menor e pode ser impressao apenas. A creatina vc deve esperar pelo menos 1 mes para voltar a tomar, a whey deve continuar, tome se quiser albumina e malto pela manha e antes de nanar. Tbm acho , pode ser que vc esta apenas achando que perdeu , mas na verdade nao perdeu . Outra coisa , se vc perdeu massa mesmo , nao quer dizer que foi apenas massa magra , nao conheço o seu treinamento e seu percentual de gordura , mas pode ter sido gordura mesmo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rafael Dickinson Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 ei MALMSTEEN MESSIAS, c acha suficiente parar soh um mes com a creatina? o pessu aqui sempre diz p/ parar 2 mas um nutricionista tbm me disse q um mes ta bom... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 EU COSTUMO USAR SÓ POR UM MÊS....TENHO MEDU DESSAS PARADAS... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 pow cada pessoa diz uma coisa... eu jah vi uma pesquisa dizendo q vc pode tomar creatina por 2 meses trank c n fizer a saturaçao... eu prefiro tomar por 1 mes e parar 2, por precauçao e pq a creatina permanece no organismo + ou - 1 mes dpois q vc para. Logo, tem q para 2 meses p/ ter 1 sem creatina no organismo vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fabião1338434112 Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 ei MALMSTEEN MESSIAS, c acha suficiente parar soh um mes com a creatina? o pessu aqui sempre diz p/ parar 2 mas um nutricionista tbm me disse q um mes ta bom... Eu já vi entrevistas de médicos dizendo que vc só pode usar creatina 2 vezes por ano, e o intervalo é de no mínimo 2 meses. Mais cada médico fala uma coisa...eu achoq ue se vc para 2 meses ta bom... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MALMSTEEN MESSIAS Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 Eu já vi entrevistas de médicos dizendo que vc só pode usar creatina 2 vezes por ano, e o intervalo é de no mínimo 2 meses. Mais cada médico fala uma coisa...eu achoq ue se vc para 2 meses ta bom... Ahhhhhhhh se vc for sempre pela opiniao de 1 unico medico....ja vi e li tanta barbaridade por ai..mas num vo discuti isso. Acho que PELO MENOS 1 mes em off e indispensavel, agora,sei de nego q toma durante 6 meses seguidos... Pra mim, o melhor ciclo e 2on 1 off, mas se fizer 2off num vejo problema, so acho pouco eficiente ficar tomando mais de 2 meses direto. Um abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fabião1338434112 Postado 22 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 22 de outubro de 2003 Ahhhhhhhh se vc for sempre pela opiniao de 1 unico medico....ja vi e li tanta barbaridade por ai..mas num vo discuti isso. Acho que PELO MENOS 1 mes em off e indispensavel, agora,sei de nego q toma durante 6 meses seguidos... Pra mim, o melhor ciclo e 2on 1 off, mas se fizer 2off num vejo problema, so acho pouco eficiente ficar tomando mais de 2 meses direto. Um abraco. Mais i aquelas paradas que o organismo pode se acustumar com a creatina e a mesma não gerar mais efeito...isso pode acontecer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-=BRAZILIAN VALE TUDO=- Postado 23 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 23 de outubro de 2003 COM QUEM TOMA DURANTE 6 MESES PODE ACONTECER SIM.....AGORA A PERDA QUE O PADAWAN TEVE CERTAMENTE FOI DE RETENÇÃO HÍDRICA, QUE É INEVITÁVEL...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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