thiago_sa Postado 17 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 17 de agosto de 2002 Em 2002-08-17 17:45, MRJP escreveu: Thiago, tenho 9% de gordura corporal. Com esta porcentagem da pra ter um definição legal? Dá, pq? Não está tendo uma boa definição? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 17 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 17 de agosto de 2002 Em 2002-08-17 18:31, tarrach escreveu: Ae Tiago, como seria um treinamento (repetiçoes,series,quantidades de exercicios por musculo e dias de treino)aliado a winstrol e durareston? Como qualquer outro treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tarrach Postado 17 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 17 de agosto de 2002 eu fico na duvida se faço 3x15 ou 3x10, pois eu quero crescer definido.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 17 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 17 de agosto de 2002 Nenhuma das series que vc fizer te deixará definido, pq não assim que se ganha definição e sim como havia postado na primeira mensagem. Mas dependendo do seu tipo de fibra, pra hipertrofia, vc precisará utilizar uma das duas series, ou até nenuma das duas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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