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Natubolic + Creatina + Glutamina


leosm
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Olha só, estou malhando 4 vezes por semana fazem uns 3 meses. Utilizo o Natubolic e Creatina da Integralmédica (passei pela fase de saturação, manutenção e agora estou nas 2 semanas de pausa). Apesar de várias críticas sobre o Natubolic, percebi um bom crescimento muscular nestes 3 meses. Tenhos 2 dúvidas:

1. Nas intruções da creatina da IM diz para parar 2 semanas e recomeçar a fase de saturação! Porém já vi no fórum gente dizendo que tem que parar mais tempo. Já vi em instruções de outras creatinas que é apenas para tomar, nem falam em fases distintas! Qual o procedimento correto?

2. Pretendo adicionar a minha suplementação a Glutamina a Optimum.É correto? Não seria suplemento demais?

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O uso de creatina realmente é um pouco polêmico, ha pessoas que afirmam que nem ha a nescessidade de se fazer a saturação, teoricamente seria para dar uma carregada no organismo.

Eu fiz, mas sei lá...

A glutamina é um bom suplemento.

Nunca usei o natubolic, mas o pessoal não fala bem não.

A creatina te incha mesmo.

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Ai pessoal, obrigado pelas dicas! Ainda tenho uma caixa de Natubolic e como o que não mata engorda vou acabar com ela.

Comprei um Whey Protein (que já contém glutamina) e vou começar a tomar.

Qto a pausa na creatina, como ninguém tem certeza de nada, vou dar 2 semanas de pausa e voltar a tomar.

Valeu!

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