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Como tomar Whey Protein e Albumina...


biell
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ae .. to com whey e albumina aki pah

tipo.. to tomando whey depois da academia e albumina antes de dormir.. ta certo isso?

e outra.. eh melhor tomar com agua.. ou eu posso tomar com leite desnatado q o efeito vai ser o mesmo?

e a albumina.. tem algum problema de colocar NESCAU e bater junto? pq akele gosto eh mto ruim! EHAUEHau

eh isso.. valeu galera!! :D espero respostas

por enquanto eh isso.. abracos! 8)

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