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Opiniao nessa Suplmentacao que irei fazer... [AJUDA]


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De manha: Myoplex Delux(metade dum saquinho)

Almoco: Comer bem + Animal PACK

Antes de malhar: Whey + Monster PACK STACK

Durante natacao: Ultra Fuel + Exceed (carboidrato em gel)

Depois do treino: Creatina + Endurox R4

Depois da janta: Myoplex Delux (o resto do pacotinho)

Eu sei que tem mtos que falam q esses Pre hormonais nao funcionam, mas eu gostaria de tomar, ja q eu tenho amigos q falaram q adianta sim...

abracos

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De manha: Myoplex Delux(metade dum saquinho)

Almoco: Comer bem + Animal PACK

Antes de malhar: Whey + Monster PACK STACK

Durante natacao: Ultra Fuel + Exceed (carboidrato em gel)

Depois do treino: Creatina + Endurox R4

Depois da janta: Myoplex Delux (o resto do pacotinho)

Eu sei que tem mtos que falam q esses Pre hormonais nao funcionam, mas eu gostaria de tomar, ja q eu tenho amigos q falaram q adianta sim...

abracos

Vc tem grana heim brother hehehehe

eu colocaria esse Whey pra DEPOIS do treino soh mudaria nisso msm (afinal nao sei oq é esse Endurox R4 se for alguma proteina entao deixa como tá)

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esse endurox r4 e uma parada q repoe o musculo, tira o stress dele feito pelo treino.

eu tenho albumina aqui, mas nao gostei mto do gosto =(

esse whey depois do treino e foda, pq coincide com a janta..

eu acabo de treinar as 8h da noite....

ai e foda tomar logo apos.. se tomar noa consigo jantar

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Endurox® R4® Performance/Recovery Drink was developed by leading exercise physiologists and based on landmark research redefining how the exercising muscle recovers. Endurox R4 contains the patented 4 to1 ratio of carbohydrate to protein to speed muscle glycogen replenishment and rebuild muscle protein after exercise, antioxidants to reduce post-exercise muscle damage and glutamine to help reduce muscle stress.

In clinical studies against the leading sports drink was proven to enhance performance and extend endurance by 55% in a subsequent workout and decrease post-exercise muscle damage by 36%. Endurox R4 enables you to train harder and better the next day and everyday.

Supplement Facts

Serving Size: 2 Rounded Scoops (74.08g)

Servings Per Container: 14

--------------------------------------------------------------------------------

Amount Per Serving % Daily Value*

--------------------------------------------------------------------------------

Calories 270

Calories From Fat 15

Total Fat 1g 1%*

Saturated Fat 0g 0%

Cholesterol 10mg 3%

Total Carbohydrate 53g 18%*

Sugars 29g **

Protein 13g 26%*

Vitamin C 470mg 780%

Vitamin E 400 I.U. 1330%

Calcium 100mg 10%

Magnesium 250mg 65%

Sodium 220mg 9%

Potassium 120mg 3%

--------------------------------------------------------------------------------

L-Glutamine 2560mg **

Branched Chain Amino Acids 2719mg **

L-Arginine 1247mg **

*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

**Daily values not established.

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Precisa nem almocar!!! hehehehe

Haja grana, to precisando de uns suplementos, vc compra pra mim tb???

hauhauhauahuauha

Acho q ta bom mesmo com o whey antes! A intencao e manter a taxa de proteina no sangue certo? ja q o q ele toma depois do treino (endurox r4) tem proteina, mesmo q seja menos, da pra manter.

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