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Whey protein, dextrose, malto, pós treino, etc...


Sequinho
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bom galera, queria saber se o whey protein tem que ser tomado logo após o treino, ou seja, acabei de treinar, alonguei, tomei... ou uns 30min depois... ou sei lá.

tem problema tomar com malto ou tem que ser com dextrose mesmo? ou um ou outro... e qual quantidade? 60g?

valeu!

Isso ae , toma a whey logo depois do treino , junto com a whey toma malto , dextrose ou os dois juntos , divide a dose dos dois e junta , faz aquela suruba carbal , rsss !!!

FaloW !!!!

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