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Creatina - Como tomar (nova)


binho5
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Galera eu fiz essa pergunta no topico de um colega aqui e ninguem respondeu, portanto la vai denovo.

Tambem já dei uma vasculhada nos antigos e todo mundo diz deve tomar com carbo ou suco e ai que esta a pergunta. O suco precisa ser natural ou suco do tipo Tang pode ser? Por que tomar com dextrose ou malto principalmente na fase de saturação q toma varias vezes ao dia eh fod@ né.

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isso é papo furado, coisa de alienados por suplementos! obvio que voce pode tomar com suco natural ou tang, ou vitaminas (leite + fruta) eu por ex: as vezez tomava com agua mesmo.. tomava no café da manha com vitamina, 30 mins depois do almoço com agua, pré treino com vitamina, meio da noite com agua o suco!

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