arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 estou com essa tremenda duvida, devo tomar a albumina nos dias de descanso em que nao vou malhar (quarta, sabado e domingo)? e o hipercalorico tambem, tomo ou nao??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Malhador Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 se vc for muito magro com poko acumulo de gordura e quiser ganhar peso, deve tomar o hipercalorico diariamente... o ideal é manter a alimentação por toda a semana, algns suplementos que podem ser cortados em dias que nao haja treino como aninoacidos liquido ou em capsular etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 mas a albumina eu tomo ou nao no descanso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
666 Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Toma sim nos dias de descanso, 3x ao dia dando um intervalo de 6 horas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Power Men Postado 18 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 18 de agosto de 2002 Deve tomar a albumina no descanso sim, para manter uma boa sintese proteica no seu organismo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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