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Glutamina Manipulada


Schwarzenegeer
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Visitante {STANLEY}
O melhor é nem comprar glutamina, tem diversos estudos mostrando que ñ compensa para fins de ganho de massa muscular.
The glutamine group showed increases of 6% for knee extension torque, 2% for lean tissue mass and 41% for urinary levels of 3-methylhistidine. The placebo group increased knee extension torque by 5%, lean tissue mass by 1.7% and 3-methylhistidine by 56%. We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults.
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eu nao arrisco dizer que estudos superem a pratica... nao que eu defenda glutamina, mais nego estudando por ai, é o que mais tem, e quanto mais estudam mais entram em controvercia! na minha facul mesmo uma louca la disse pra mim nao pegar pesado pra nao microlesionar, dizendo q estudos mostram que isso faz mal! :P:P:P:P:P:o

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