Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

triceps francesa x triceps testa


arquivo_x

Post Destacado


  • Respostas 11
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

como assim, são exercícios bem diferentes.

Bom não sei explicar direito assim pela net, mas aí vai um exemplo.

triceps testa:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

triceps frances:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

rosca scott:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Na verdade parecidos são porém o Frances trabalha: Vasto medial e cabeça longa

O testa trabalha: Vasto lateral, Vasto medial e cabeça longa

Testa (só naum desça tanto quanto o .gif):

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

Frances (porem pode se feito com barra ou unilateral)

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

Scott ou apoiada:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom



×
×
  • Criar novo...