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triceps francesa x triceps testa


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como assim, são exercícios bem diferentes.

Bom não sei explicar direito assim pela net, mas aí vai um exemplo.

triceps testa:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

triceps frances:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

rosca scott:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html

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Na verdade parecidos são porém o Frances trabalha: Vasto medial e cabeça longa

O testa trabalha: Vasto lateral, Vasto medial e cabeça longa

Testa (só naum desça tanto quanto o .gif):

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

Frances (porem pode se feito com barra ou unilateral)

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

Scott ou apoiada:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html

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