arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 ai pessoal, executar esses dois exercicios é legal? Pois não veja muita diferença entre eles?estou errado? sera que eu é que estou fazendo errado? se for possivel me mostrem como faz esses exercicios? sim... e tb rosca scott ?!?!?!%! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 como assim, são exercícios bem diferentes. Bom não sei explicar direito assim pela net, mas aí vai um exemplo. triceps testa: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html triceps frances: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html rosca scott: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Na verdade parecidos são porém o Frances trabalha: Vasto medial e cabeça longa O testa trabalha: Vasto lateral, Vasto medial e cabeça longa Testa (só naum desça tanto quanto o .gif): http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html Frances (porem pode se feito com barra ou unilateral) http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html Scott ou apoiada: http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Postamos Junos quase enquanto eu tava procurando vc postou mas é isso !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Ah o Thiago mostrou o Fances unilateral que eu citei ....e inclusive acho a melhor forma de se executa-lo !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Em 2002-08-16 11:45, Jiu-jitsuRJ escreveu: Ah o Thiago mostrou o Fances unilateral que eu citei ....e inclusive acho a melhor forma de se executa-lo !!! Eu tb acho, nós concordamos em muita coisa. hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BIG NOSE Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 me diz uma série de tríceps que deixa ele enchadão Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BIG NOSE Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 enchadão ñ , inchadão Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 brigadao ai, thiago_sa e jiu-jitsu, vcs ajudam prakramba!!!!!!falou! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
arquivo_x Postado 16 de agosto de 2002 Autor Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Em 2002-08-16 14:32, arquivo_x escreveu: brigadao ai, thiago_sa e jiu-jitsu, vcs ajudam prakramba!!!!!!falou! se for possivel moderadores,coloquem ai pra mim a ilustração de cross over e crucifixo, para peito e elevação lateral para ombro!!agradeço..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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