carlospsimoes Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 é bom vc fazer 3 exercicios para triceps. então faça puley antes de testa e francês Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 16 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 16 de agosto de 2002 Em 2002-08-16 15:20, arquivo_x escreveu: se for possivel moderadores,coloquem ai pra mim a ilustração de cross over e crucifixo, para peito e elevação lateral para ombro!!agradeço..... cross over: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ngFly.html crucifixo: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... DBFly.html elevação lateral: http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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