Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

MANHA OU A NOITE?


tjsbaixada

Post Destacado

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

  • Respostas 7
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Musculação de noite, bem nesse horário que tu colocaste, pois a tua temperatura corporal aumenta nessa faixa de horário e te dá um pique a mais. O trabalho aeróbio faça de manhã. Não faças o teu café da manhã e vá correr, se quiseres podes ingerir algum carbo para te dar uma energia de sobra, mas eu particularmente não acredito que vá precisar, a não ser que tu tenhas algum problema de pressão, hipoglicemia, diabetes, etc...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Moderador
AE PESSOL TO COM UMA DUVIDA

QUAL O MELHOR HORARIO PARA TREINAR SO A PARTE DA MUSCULAÇÃO DE MANHA OU DE NOITE?

E O AEROBICO Q HORARIO?

PARA PERDER UNS 3 Kg,E DEFINIR UM POUCO BLZ?

MANHA:07:30 AS 09:00

NOITE :17:30 AS 18:30

VALEU !!!!!!!!!!!!!!

"COM O SANTOS ONDE E COMO ELE ESTIVER"

nao existe melhor horario , e sim o horario que o seu organismo vai se adaptar melhor ..e isso é individualidade biologica.

o que existe sao 2 horarios ao longo do dia , 1 pela manha e outro a tarde , que variam de acordo com a pessoa , no qual é liberado cortisol pelo organismo , visando dar um maior pique p/ a pessoa se manter alerta durante o dia...

o ideal seria vc conseguir se adequar a esses horarios...

valew...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

eu optaria de manha pelos seguintes fatos:

[list=]Horário em que a concentração de testosterona é maior

Voce acaba de acordar, esta mais descansado, musculos mais relaxados

Começo do dia, você ainda nao está estressado, preocupado, injuriado, nervoso

academia BEM mais vazia

Bem é isso. SOh nao faço de manha pq estudo nesse horario !!!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...