Ganhar Força e Aumentar a Resistência - o que tomar?

[hellion]

Ae, gostaria de saber q suplemento bom e que obtenha resultados devo tomar pra ganhar força e aumentar a resistência nos treinos? Qual vocês recomendam?

[ricardosc]

tai um suplemento que nao inventaram ainda, mas deixa quieto se alguma empresa de suplementos tiver lendo isso já vai inventar um que nao funciona pra ganhar dinheiro.

vc só vai ganhar força ao longo do tempo com seu treino de musculação, pode-se até fazer um treino especifico para ganhar mais força. Faz-se menas repetições: 3 a 6 com bastante carga.

Agora pra ganhar resistencia faça aerobicos.

viu? podes ganhar força e resistencia sem gastar um puto com "suplementos".