Creatina - Quanto devo consumir de agua?

[hellion]

estou tomando hiper+whey+cretina.. qto devo consumir de agua/dia.. pros rins funcionarem legais?

[ninga]

5 litros

[hellraiser]

bastente mesmo...uns 3 litros a mais do que você já toma,, daria uns 5 litros mais ou menos msm hehe

[Guima]

tome muita agua... abundante, sem restrição..

no começo pode ser encomodo em vc ir muito ao banheiro, mas depois sua bexiga acustuma e diminui bastante..

e lembre-se, quando vc sentir sede é pq seu organismo esta precisando de agua.. portanto, sempre consuma muito mais que o normal ..

como o ninga disse, 5 litros!

falando nisso, vou la tomar

[duhf3]

Caramba...... 5 litros????

eu não tomo nem 1 litro por dia.... ahhahaha

[SaRaDo-RJ]

Caramba...... 5 litros????

eu não tomo nem 1 litro por dia.... ahhahaha

ta malzzzz hein cara...

agua eh fundamental p/ o bom funcionamento do organismo

ah, e acho q uns 4 litros jah eh suficiente

vlw

[hellion]

eheheh blz.. vou tomar uns 5L, comecei a tomar creatina hj, estou fazendo a saturação, soh q eu ja li gente falando q na manutencao era pra tomar apenas depois do treino ou antes e depois, então estou pensando em fazer minha manutencao tomando antes e depois do treino.. sendo q num intervalo de 3h, sera q tem algum problema?

OBS: To usando a creatina da Problab em pó.

[Guima]

nao tem problema nenhum