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CUIDADO AO BEBER MUITA ÁGUA...Kem Toma CREATINA Bom Ler!


Visitante Zor@K
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Aih Achei bom postar isso pq eu vejo nego sempre falando por aki pra sair bebendo mesmo sem parar.... aih nego acaba achando ke eh pra fazer isso mesmo e pode acabar com algum problema Encefalopatia Hiponatrêmica....

Da uma olhada nesse artigo aih ....

Beber água demais pode matar atletas por encefalopatia hiponatrêmica

Um grupo de médicos sul-africanos afirmou em notícia publicada esta semana no jornal inglês Independent que a prática de exercício sob altas temperaturas e a ingestão de grande quantidade de água pode ser mortal.

O mito de que os atletas devem beber muito líquido, para a reposição de todos os fluidos perdidos durante a atividade física, não procede cientificamente, segundo os pesquisadores da Universidade da Cidade do Cabo, na África do Sul. E mais, erroneamente se pensa que a desidratação é a principal vilã dos treinamentos árduos.

Nada disso, a encefalopatia hiponatrêmica, caso em que o sangue fica tão diluído que o nível de sal cai e o fluido invade o cérebro em grandes quantidades, impulsionado pela pressão osmótica, já matou pelo menos sete pessoas e teve mais de 250 casos registrados na África do Sul, a maioria atletas.

Em outra notícia, publicada no Saúde em Movimento há dois meses, informávamos que segundo a mais conceituada associação de atletismo dos Estados Unidos, a USA Track&Field, em média, meio litro (500 ml) de água ou isotônico mantém o corpo bem hidratado durante uma hora de exercício árduo. Nunca se deve ultrapassar os 800 mililitros. Fica então o alerta para todos os profissionais da área e praticantes de esportes: água é bom, mas sem exageros.

Texto: Cassiano Sampaio

Fonte: Redação Saúde em Movimento

Publicado em: 20/07/2003

8)

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a creatina agride o rim pela retenção hídrica, portanto, tomar uma quantidade maior de agua durante esse periodo nao significa que vc esteja tomando agua A MAIS, vc apenas esta repondo oq perde...

NADA com exagero faz bem, beber agua é fundamental para todas as nossas funções e principalmente pra nossa saúde..

portanto, é de bom senso de cada um saber que GRANDES QUANTIDADES em PEQUENOS INTERVALOS não serão bem vindos ao nosso organismo.

acho que é por ai :oops:

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Nada D+ faz bem... isso é um ditado sabio ! ! ! !

Você tem suas celulas, elas são compostas de liquidos e solidos, quando vc ingera agua D+ ela são lavadas, expulsão todo sólido que a dentro delas. Este é um dos motivos que agua imagrece pois ajuda a expulsar a gordura de dentro das celulas e junto com elas todos os outros nutrientes.

Rezumindo nada D+ faz bem...

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