quais seriam as frutas ricas em proteínas?

[supineiro]

Alguém sabe dizer quais seriam as frutas ricas em proteínas?

[Hérculesbombado!]

As frutas não são fontes de proteína.Frutas são boas fontes de fitonutrientes como carotenóides,bioflavonóides,fibras etc.São fontes de carboidratos também, mas lembre-se que são carboidratos simples(Glicose e Frutose)que graças as fibras presentes nas frutas tem um índice glicêmico mais baixo.Sucos de frutas não constituem uma boa alternativa portanto pois o processo de preparo do suco retira as fibras.Então prefira os sucos de vegetais (brócolis,salsinha,erva-doce,cenoura,algas,salsão,alfafa,etc) misturados aos sucos de frutas (morango,tomate,abacaxi,framboesa,etc..)Assim além de um índice glicêmico mais baixo você garante uma densidade maior de fitonutrientes no suco.

[dano]

Realmente frutas não são boa fonte de proteínas. Mas entre as frutas, aquelas que possuem mais proteínas são Abacate, banana, maracujá.

[Visitante Sarado.Com]

O UNICO FRUTO COM PROTEINAS SAO OS FRUTOS DO MAR...

[Visitante Sarado.Com]

O UNICO FRUTO COM PROTEINAS SAO OS FRUTOS DO MAR...

[arigold]

ehehehehehe...... , concordo.....

as proteinas contidas nas frutas sao de baixissimo valor biologico....ou mesma coisa q nada.....