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supineiro

quais seriam as frutas ricas em proteínas?

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6 posts neste tópico

As frutas não são fontes de proteína.Frutas são boas fontes de fitonutrientes como carotenóides,bioflavonóides,fibras etc.São fontes de carboidratos também, mas lembre-se que são carboidratos simples(Glicose e Frutose)que graças as fibras presentes nas frutas tem um índice glicêmico mais baixo.Sucos de frutas não constituem uma boa alternativa portanto pois o processo de preparo do suco retira as fibras.Então prefira os sucos de vegetais (brócolis,salsinha,erva-doce,cenoura,algas,salsão,alfafa,etc) misturados aos sucos de frutas (morango,tomate,abacaxi,framboesa,etc..)Assim além de um índice glicêmico mais baixo você garante uma densidade maior de fitonutrientes no suco.

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Realmente frutas não são boa fonte de proteínas. Mas entre as frutas, aquelas que possuem mais proteínas são Abacate, banana, maracujá.

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:grin: O UNICO FRUTO COM PROTEINAS SAO OS FRUTOS DO MAR... :grin:

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:grin: O UNICO FRUTO COM PROTEINAS SAO OS FRUTOS DO MAR... :grin:

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ehehehehehe...... :grin: , concordo..... :grin:

as proteinas contidas nas frutas sao de baixissimo valor biologico....ou mesma coisa q nada..... :grin:

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