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Galera, me dêem dicas: Não consigo mais crescer!!


slimshady
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Ae galera, tô no 3º mês de academia... Quando entrei pesava 61,5 kge 1,71 m. Dae malhei o 1º mês sem tomar nada.. e no segundo, tomei Albumina ao acordar e ao dormir, creatina, Whey, malto, cobavital e levedo de cerveja... Com isso ae passei de 61,5 para 68,7 em um mês... Achei q foi umresultado significativo.. Soh q depois disso, aprece que saturei... Nâo consigo crescer nem mais 500g.

Alguem ae tem alguma dica pra eu crescer mais... Minha alimentação eh boa, como peito de frango td dia e banana tmb. Mas sou bem ralinho... Quando entrei na academia tinha 26 de braço soh!! Tô pensando em pegar peso primeiro pra depois poder definir..

Alguma dica???

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Mas galera... eu jah como do jeito que vcs tão falando... sem fome, com fome.. de td quanto eh jeito...

Mas se a dica de vcs eh comer... Obrigado!!

slimshady, nao tem segredo, voce so cresce se o seu consumo de calorias diario for maior que o gasto calorico diario (dieta hipercalorica), se nao cresce é porque simplesmente nao é (dieta hipocalorica)...

por isso, nesse forum, antes de ensinarmos a suplementar, ensinamos a comer... t+

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