Qual a SUPLEMENTAÇÃO MAIS NERVOSAAAA??????

[SaRaDo-RJ]

nada disso uma por#@ um colega meu pegou uma puta barriga

calma gente, sem briga hehe

varia d pessoa p/ pessoa

vlw

[ninga]

voces devem respeitar o principio da individualidade humana.. eu disse no meu post.. laaa em cima.. hipercalorio(se nao tiver tendencia a engordar) se tiver, simples, nao tome hipercalorico.. ai vai da conciencia corporal de cada um... tem nego que ganha gordura rapido, e toma hipercalorico axando que vai ganha soh musculo e se arromba.... tem que fica de olho aberto po!

[louko_]

ai broder uma suple manera pra crescer legal eh

antes de malhar

malto + centrum

depois de malhar

whey + dextrose + creatina

antes de dormir

albumina

se tu eh magro tome tb cobavital na boa

[ninga]

ai broder uma suple manera pra crescer legal eh

antes de malhar

malto + centrum

depois de malhar

whey + dextrose + creatina

antes de dormir

albumina

se tu eh magro tome tb cobavital na boa

louko, gostaria que voce me falasse.. pra que serve malto durante o treino..

[Priest]

Depende muito cara, qual a grana pra se gastar....??

Podia comprar um Myoplex.....deluxe é melhor....

Cell Tech, gostei tmb....

Malto....

Whey....

Creatina....

BCAA....

Só aí já passava dos 700 paus....

Valeu.....

[washington jr.]

louko, gostaria que voce me falasse.. pra que serve malto durante o treino..

melhora sua performa..

falowww???

[washington jr.]

louko, gostaria que voce me falasse.. pra que serve malto durante o treino..

melhora sua peforma

falowwwww????

[ninga]

po quando eu escreve isso eu tava com muito sono, e saiu errado.. eu sei que malto durante o treino é util... mais o que eu quero que ele me diga é pra que ser ANTES do treino.... que ao meu ver, nao serve pra nada

[louko_]

po quando eu escreve isso eu tava com muito sono, e saiu errado.. eu sei que malto durante o treino é util... mais o que eu quero que ele me diga é pra que ser ANTES do treino.... que ao meu ver, nao serve pra nada

eh recomendado tomar 30 a 45 mins antes de malhar para dar mais energia em seus treinos

na hra de treina tu estar com reservas de carbo

[Visitante Cu de TeTa]

whey(pós treino) malto (durante, e pós) creatina(ciclo...) albumina(antes de dormir) hipercalorico(ao acordar, se nao tiver tendencia a engordar)

heuheuuhiuehieuheuiheiuheuiehueheuiheiuehueheiuheiuehiueheuiheuiheui

vc tomar malto durante o treino??????

para que??????

existem 2 possibilidade se vc tomar malto durante o treino.....

1°- seu corpo nao absorver nada durante o exercicio pq quando vc inicia algum tipo de exerccicio principolmente a musculação seu corpo para de produzir a insulina e sem ela seu corpo nao vai absorver nada

2°- coisa que nao vai acontecer por causa do item 1 mais mesmo que seu corpo produza insulina durante o seu exercicio vc podera ter um caso de hipoglicemia... e nao consigirar fazer nada .....

é isso ai um abraco....

valeu

outra coisa... coma antes de treinar de 40 a 60 minutos antes do treino

valeu