maromba senior Postado 24 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2003 o meu dura de 35 a uns 50 minutos qdo eu treino abdomem Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 24 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2003 50min +- 1 hora qnd tem abdomen. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gallovelho Postado 24 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2003 +- 30 minutos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Laisla Postado 24 de novembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 24 de novembro de 2003 Ah entao está mais ou menos igual...Pensei que o meu estivesse curto demais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ricardo-BA Postado 26 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 26 de novembro de 2003 depende... dia de peito+ biceps+triceps dura 1h30 com abdominais, sem contar os 20min que dura de corrida ida e volta da acdemia pra casa, que é meu aerobico... dia de perna dura 50min tirando esse aerobico aí tambem(que na volta é andando pois ninguem guenta botar 60Kg no agachamento e sair correndo depois)... agora vou colocar um musculo por dia e tentar fazer entre 40 min e 1 hora... Ricardo-BA dura 1h e mais os abdominais.. a naum ser o treino de costas e biceps, q eh mais rapidinho..uns 40 min. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Knot Postado 26 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 26 de novembro de 2003 O meu está durando em torno de 1h, mas eu estou montando um novo para diminuir esse tempo para 40-50min no máx. Sempre contando os abdominais. Dependendo do dia, mais uns 25min de aeróbios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
StingX Postado 26 de novembro de 2003 Compartilhar Postado 26 de novembro de 2003 20 - 25 minutos peito costas 35 - perna , panturrilha , ombro , trapezio 15 - biceps triceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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