PESO EXAGERADO OU FIRMEZA ????

[Visitante corredorx]

Meio dificil alguem pegar 20 kg no biceps e fazer o movimento bem certinho, ainda mais com 16 anos, onde eh uma idade q nao da pra ter tido mto treino.

Porra, mas falando serio, tu é um gorila? serio, nunca vi isso, nego com 16 anos pegar 20 kg no biceps

tu faz com alguem ajudando ou faz normalzao? hauhahhua

quantas repeticoes?

Não é libra na tua academia nao rpz? huahuahua

80 kg no supino é tranquilo, no caso 35 / lado + 10 kg da barra +- dá 80 kg..

acho que o proporcional pra 80 kg no supino seria 14, 15, ou 16 no biceps

[]'s

uahuahuahuahhua concordo..

[Visitante corredorx]

Uma pergunta...qual sua medida de braço??????

[Boiader0]

Realmente tu é um monstro pra 16 anos.

[LoRd_1987]

Aew tu eh meu idolo!!! 20 kg no concentrado e 80kg no supino reto??? Tu soh pudia ser mais alto.... mas tah manero.....continua assim q com 20 anos vc vai ser o maior fisiculturista do Brasil....

[EX-KGT]

bOM galera, to querendo saber opniões, para saber se não to carregando muito em peso...

Tenho 16 anos, malho a 1 ano...

Bem no supino reto estou fazendo com 80kg, e rosca concentrada 20 kg...

vou em frente ou dou uma segura aii ????

Valew desde jahh...

Com o HIT?? e num banco supino? (que levanta o peso de cima pra baixo), ou num daqueles aparelhos de merda que tem numas academias que vc empurra o peso de trás pra frente.

[hiteiro]

nao sei oq tem de errado nos 20 kg na rosca concentrada...

tenho 17 anos e faco com 20 tbm mais 3 kg da barrinha(em boa forma e com cadencia).. e nao sou nenhum monstro .

[Capixaba**]

Depende... se os 20kg que ele contar sao 10kg de cada lado da barra, ta normal.... agora se for 20kg de cada lado, ele ta muito bem...

[]'s

[CézarD1338434129]

Uma pergunta...qual sua medida de braço??????

da um respondida vai..

[Visitante ...ReNaTu...]

Meio dificil alguem pegar 20 kg no biceps e fazer o movimento bem certinho, ainda mais com 16 anos, onde eh uma idade q nao da pra ter tido mto treino.

Porra, mas falando serio, tu é um gorila? serio, nunca vi isso, nego com 16 anos pegar 20 kg no biceps

tu faz com alguem ajudando ou faz normalzao? hauhahhua

quantas repeticoes?

Não é libra na tua academia nao rpz? huahuahua

80 kg no supino é tranquilo, no caso 35 / lado + 10 kg da barra +- dá 80 kg..

acho que o proporcional pra 80 kg no supino seria 14, 15, ou 16 no biceps

[]'s

Faço normal, fazendo 3 de 8 repetições...

naum num eh libra eh peso mesmo hehee...

Bem e respondendo tmb to com 36 de braço...

[Visitante corredorx]

Faço normal, fazendo 3 de 8 repetições...

naum num eh libra eh peso mesmo hehee...

Bem e respondendo tmb to com 36 de braço...

hahaha impossivel alguem com 36 de braço fazer ROSCA CONCENTRADA COM 20kg...conta otra kaozaum