MARCIO-RJ Postado 6 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2003 Ha porra, mó briga por causa dessa merda, e é 10 kg de cada lado Porra, tu ta normal, ou ate abaixo, 1 ano de academia ja da pra pegar ate mais do que isso no biceps. Eu voltei a malhar tem 3 meses e to fazendo com 14 kg em cada braço, 3x10.. Pode continuar com esse peso pq nao vai atrapalhar teu crescimento nao, 10 kg é bastante normal. (aff, eu achando que era 20 de cada lado) duh Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Fortinho Postado 6 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2003 Ha porra, mó briga por causa dessa merda, e é 10 kg de cada lado Porra, tu ta normal, ou ate abaixo, 1 ano de academia ja da pra pegar ate mais do que isso no biceps. Eu voltei a malhar tem 3 meses e to fazendo com 14 kg em cada braço, 3x10.. Pode continuar com esse peso pq nao vai atrapalhar teu crescimento nao, 10 kg é bastante normal. (aff, eu achando que era 20 de cada lado) duh e vc continua sem entender nada..... ele quis dizer o seguinte...é um halter com c/ peso total de 20kg dividido nos dois lados (10kg pra lá e 10kg pra cá) + a barrinha será q agora vai?????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MARCIO-RJ Postado 6 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2003 nao sei oq tem de errado nos 20 kg na rosca concentrada... tenho 17 anos e faco com 20 tbm mais 3 kg da barrinha(em boa forma e com cadencia).. e nao sou nenhum monstro . Tipo, o renatu ja disse que 20 kg é no total. Que são 10 de cada lado. E vc? Faz com 20 de cada lado mesmo ou 10 como ele? Tens qto de braço? Cara, nao consigo entender, falar que faz com 20 kg de cada lado COM CADENCIA ainda é sacanagem, sem bomba e sem suplemento ainda ne? Só se tu faz 2 repeticoes. aí eu acredito. ahuahuahua falo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MARCIO-RJ Postado 6 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2003 e vc continua sem entender nada..... ele quis dizer o seguinte...é um halter com c/ peso total de 20kg dividido nos dois lados (10kg pra lá e 10kg pra cá) + a barrinha será q agora vai?????? AIHUAiuahIUahuAHIa Caralho, e desde quando conta halter dividindo o peso pelo lado ? cada HALTER tem seu peso, pois não da pra mudar, a nao ser que seja uma barrinha. Mas barra é diferente de halter Mas ele nao foi claro ao dizer que o halter tem 10 kg de cada lado. Ele disse que faz com halter 10 kg de cada lado Eu entendi que esse cada lado seria um braço de cada vez. Ou seja com 10 de cada lado. Mas se é um halter de 20 KG em cada braço realmente retiro oq eu disse ae. hahaha, só tem cara fortão nesse forum, nego la na academia que malha pra hipertrofia e a pelo menos a uns 2 anos direto, e tem tudo acima de 20 anos, faz biceps com uns 20 de cada lado morrendo vei. com ajuda e o kralho. puta discussao idiota essa tbm hehe, bom de qlquer forma se for 20 kg em cada braço realmente ta pegando legal, mas se tu acha q ta TRANQUILO entao mantem, senao abaixa pra uns 18 ou 16 kg. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante corredorx Postado 6 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 6 de dezembro de 2003 Tipo, o renatu ja disse que 20 kg é no total. Que são 10 de cada lado. E vc? Faz com 20 de cada lado mesmo ou 10 como ele? Tens qto de braço? Cara, nao consigo entender, falar que faz com 20 kg de cada lado COM CADENCIA ainda é sacanagem, sem bomba e sem suplemento ainda ne? Só se tu faz 2 repeticoes. aí eu acredito. ahuahuahua falo po respondam QTO O BATMAN PEGA NA CONCENTRADA??????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mjvsousa Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Caralho, é o filho do HULk.... Rosca concentrada Com 16anos, 36 de braço, e o cara pegar 20kg no halteres e fazer esse movimento....uahuahuauhauhau......ele deve ser VERDE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante corredorx Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 Caralho, é o filho do HULk.... Rosca concentrada Com 16anos, 36 de braço, e o cara pegar 20kg no halteres e fazer esse movimento....uahuahuauhauhau......ele deve ser VERDE. uhahuahuaha podi crer cara esse muleke ai é mó kaô vai ve ele é o cara do seriado SMALLVILLE kkkk mas fala ai O BATMAN PEGA 1000kg no supino...QTO SERA KI ELE PEGA NA CONCENTRADA????srrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante ...ReNaTu... Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 pergunta pro cara q postou o peso dele no supino... 80 kg total no supino Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante ...ReNaTu... Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 uhahuahuaha podi crer cara esse muleke ai é mó kaô vai ve ele é o cara do seriado SMALLVILLE kkkk mas fala ai O BATMAN PEGA 1000kg no supino...QTO SERA KI ELE PEGA NA CONCENTRADA????srrs EH FODAAA NEH...INVEJA EH FODAAA... Faço a porra desse movimento com 20kg memo... Começa malha legal quem sabe tu Xega lah... valeww... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 7 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 7 de dezembro de 2003 EH FODAAA NEH...INVEJA EH FODAAA... Faço a porra desse movimento com 20kg memo... Começa malha legal quem sabe tu Xega lah... valeww... Ai, nunca vo sabe se isso eh verdade ow mentira, mas se for verdade, continua firme e aumenta se der, vai ve vc nasceu forte, aproveita neh! flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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