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Perder gordura s/ malhar


anny
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Existe algum suplemento alimentar q ajuda no emagrecimento sem malhar todos os dias em academias, apenas fazendo exercícios comuns em casa?

Eu era bastante magra quando mais nova, e tive um problema de percentual baixo de gordura no sangue... parei de mentruar mais ou menos 1 mês...quando comecei a malhar e tomarremédio p/ repor hormônios.... faz 1 ano atrás, por causa da malhação adquiri mais corpo, só q parei de malhar agora e comecei a acumular gordura principalmente nas coxas q já eram bem grossas, e um pouco na barriga. Agora gostaria de perder um pouco da gordura de meu corpo, tomando algo e cuidando da alimentação... e de vez em quando, claro continuar os meus exercícios q já está me fazendo a maior falta até mentalmente, naum tenho tido muito tempo p/ malhar direito.... esperam q possam me ajudar.... me indiquem suplementos, e produtos naturais pessoal....

beijos

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Minha cara, eu li dias atrás, uma máteria de um especialista em nutrição e outras coisas(Waldemar Marques G.Neto) sobre um tipo de dieta denominado de ABCDE (Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise) Não é fácil, mas é provada a sua eficácia. Veja em zegatao.muscle.nom.br/suplementos.asp?nome=n

Um abraço.

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Existe um tipo de suplemento que ajuda a aumentar o metabolismo de seu corpo, independente de você estar fazendo exercícios ou não (é claro que os efeitos são maximizados quando a pessoa faz exercícios aeróbicos com frequência). Esses suplementos são conhecidos como termogênicos e sua composição é, basicamente, efedrina, cafeína e aspirina. Os melhores do mercado são Xenadrine e Ripped Fuel.

Existem possíveis efeitos colaterais, como tremedeiras, taquicardia, dores de cabeça e insônia. Também não são recomendados para pessoas com doenças cardiovasculares.

Você disse que parou de mestruar e está repondo hormônios. Mulheres na menopausa têm uma forte tendência para hipertensão. Não sei se um termogênico seria indicado para seu caso. Antes de tomar qualquer termogênico, consulte um profissional da área. Valeu!!!

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Valeu pela resposta, Polux e Gonzo.

mas só acrescentando Polux, eu parei de mestruar pela baixa de gordura no sangue... já fiz um reparo nisso..... fiquei mais de 1 ano sem menstruar na outra msg foi errada... e quando comecei a tomar um tipo de reposiçao hormonal comecei a acumular gordura em algumas partes do corpo.... e claro a academia foi no periodo em q tive o tal do problema, antes de tomar a reposição hormonal......

Só q estou sem tempo p/ voltar à academia e malho apenas quando posso! Mas keria voltar a ter pelo ao menos o mínimo possível de gordura no corpo, p/ ver se meu corpo agora responde bem a isso....

Obrigado

beijos

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