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Moderadores:Glutamina e Bcaa juntos pos treino e bom ou eles


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P ergunto isso pq ja ouvi dizer que nao se deve tomar bcaa e glutamina juntos pq competem entre si .

Pelo que entendo acho que nao tem fundamento mas queria opinioes ja que aprenderemos com erros e acertos de varios.

Eu tomo comprimidos de bcaa e glutamina juntos logo apos o treino pois ambos sao tb anticatabolicos.Devo continuar tomando????

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Quando vc ingere aminoacidos, especialmente no pos treino... acontece uma corrida pela absorcao pis dependendo da quantidade de proteinas q vc troma, a absorcao pode passar longe dos 100%... Isso nao acontece apenas com o BCAA e a glutamina, mas com todos os aminoacidos...

Tato o BCAA e a glutamina possuem a mesma base anti-catabolico, evitando o catabolismo principalmente q ocorre durante o treino (o bcaa é sintetizado em glutamina pelo organismo)

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Em 2002-08-20 00:59, Mark Occh escreveu:

Quando vc ingere aminoacidos, especialmente no pos treino... acontece uma corrida pela absorcao pis dependendo da quantidade de proteinas q vc troma, a absorcao pode passar longe dos 100%... Isso nao acontece apenas com o BCAA e a glutamina, mas com todos os aminoacidos...

Tato o BCAA e a glutamina possuem a mesma base anti-catabolico, evitando o catabolismo principalmente q ocorre durante o treino (o bcaa é sintetizado em glutamina pelo organismo)

Mas na sua opiniao e uma boa continuar tomando os 2 juntos pos treino ou estou queimando grana?

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