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Brunodzs

Sustagem

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Vc sabe qto tem de proteína pra dizer q tem pouca???e o carbo dele é perfeito para se tomar ao acordar e após o treino. e a quantidade de proteína é o suficiente, aliada à boa alimentação.

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eu olhei a tabela dele no mercado ontem hehe

tem 27g de carbo e 9 de proteina por dose, mas tipo, o carbo pode ateh ser legal, num sei qual a IG, mas a proteina eh igual a da soja texturizada creio eu jah q a isolada (essa sim eh das boa) custa mais caro.

entao suas proteinas num devem ser muito completas

Mas se quiserem tomar mesmo, compra o SUStain hehehe, eh metade do preço e tem 30g de carbo e 6 de proteina, eh igual sustagem quase

me corrijam por favor se estiver errado

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eu ainda naum experimentei esse..tenho um pote de sustagem cheio aki ainda...mas tava pensando em comprar, eh gostoso?

eh mto bom tbm nina... axo ate melhor do q o sustagen.... gosto tipo de milk shake sabe koe... bonzao... EXPERIMENTA EXPERIMENTA.. :o

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eu tomava sustagem direto... hj em dia eu to tomando Nutren Active da Nestle... alguem ai conhece???

Porcao de 31,5 g

Valor Calorico 110kcal

Carboidratos 16g

Proteinas 8g

eh mto bom tbm....

eh, tem tem esse ai, e vem escrito SUPLEMENTO na embalagem

mas pra mim esses 3 ai sao todos iguais

Maria-alexandra

O sustagen, o sustain e esse da nestle q estamos falando são uma especie de achocolatado (tem de baunilha, morango, etc.. alem de chocolate) soh q são mais ricos em vitaminas, ferro, etc... são achocolatados mais fortinhos hehehehe mas naum chegam a ser um suplemento, eles podem ser tomados por qualquer um, crianças, idosos,etc... entendeu??

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eh mto bom tbm nina... axo ate melhor do q o sustagen.... gosto tipo de milk shake sabe koe... bonzao... EXPERIMENTA EXPERIMENTA.. :o

eh muito caro??? pq o sustegen tah uma facada sem noção

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A proteína do Sustagem deriva do leite, portanto animal. E sustagem é suplemento sim, tanto q antigamente só era vendido em farmácias e era recomendado por médicos para recuperação de pós-operatório, etc...

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mas e qt as gorduras?

o sustegen, sustain e o nutren da nestle num tem quase nada de gordura, fica sussa

Olhei a tabela nutricional dos 3 e gostei mais do Nutren, a relação carbo/proteina eh melhor , pois tem menos carbo e mais proteina. Jah o sustagen fica em segundo e o Sustain em terceiro.

Mas o sustain eh metade do preço do sustagen, entao prefiro levar dois sustain e tomar duas doses ao inves de uma dose soh do sustagen.

flw

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eh muito caro??? pq o sustegen tah uma facada sem noção

eh bem mais barato kra... e axo bem melhor... a ultima vez q comprei o nutren active no mercado tava 9 reais( na promocao).... o sustagen ta na base de 15 reais... pesquisa so o preco do nutren active e do sustagen....nutren sai bem mais em conta

falow ae

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ah sim, eu sei hehe é q me expressei mal acho... Qd perguntei estava me referindo às gorduras do mega mass q o Rafael disse q tem quase a msm tabela nutricional q o sustagem :wink: devia ter dado um quote :wink:

ah tah :o

nem manjo desse suplemento, mas ele nem deve ter muita gordura tbm, soh um palpite. Tenta olhar a tabela nutricional no site do fabricante, sei lah.

flw

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    • Por Dioni
      Fala galera, pretendo começar um cutting logo esse mês, e queria dar um arrumada na dieta, entao to querendo a ajuda de voces pra deixar ela nos trinques, digamos assim.
       
      Peso:65
      Idade:15
       
      Os carbos, vao ser em média 100g/dia:
       

       
      Pretendo suplementar, se necessario, pensei nisso:
       

       
      Gostaria de saber o que seria bom de arrumar nela, uma duvida, o multivitaminico pode ser substituido por sustagem?
       
       
       
       
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    • Por Abcdef
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    • Por p.krvl
      Eu fiz um Hipercalorico caseiro ( me falaram que sai mais em conta e é melhor) para substituir uma refeição que não tenho tempo d fazer por conta do trampo

      Ingrediente usado :
      2kg de farinha de aveia
      1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
      500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)
      500g de amendoim


      So que eu to querendo tomar creatina!! Minha duvida é a seguinte o efeito da cretina vai ser cortado por conta do achocolatado(cafeina ) que usei no hipercalorico caseiro?
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