Rodox00 Postado 31 de dezembro de 2003 Compartilhar Postado 31 de dezembro de 2003 pow..eh uma duvida q eu tb tenho... na fase de saturação eu tenho q toma as quatro dozes de creatina junto com malto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Zarcebane Postado 2 de janeiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 2 de janeiro de 2004 Valew bróder c ajudou pakas! mas tipo tenho algumas dúvidas ainda: - Malho as 3:30 e vc colocou que na saturação da Creatina preu tomar uma dose às 2 da tarde e outra 1 hra antes do treino, po se malho as 3:30 ora tomando uma dose as 2hrs... 1 hra antes seria às 2:30, ou seja quase não haveria intervalo entre as duas doses, como devo fazer intão? visto que esse é o único horário q posso treinar. - Qual a quantidade de WHEY e MALTO que devo tomar? (qts colheres de sopa?) - Qual a quantidade de Albumina? (qts colheres de sopa?) - O que você sugere de refeição a tarde? Valew meu chapa! vc kebrou um galhão! UP AE PRECISO DE RESPOSTAS PARA ESSAS PERGUNTAS PLEASE!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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