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quantas vezes ao dia devo tomar massa?


wenderx
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ai galera ja que eu tinha comprado a nutrimassa eu vou tomar ela mesmo, mas to precisando saber quantas vezes ao dia é bom tomar, porque me falaram que é bom tomar mais ou menos 2 horas antes e 2 depois, se alguem ai sabe a melhor maneira me ajudem falo?

valeu a galera desse forum é gente fina......valeu.... :lol:

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