Visitante Sr.JoseBarriga Postado 24 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 24 de janeiro de 2004 6-8horas de sono profundo. papo encerrado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 25 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 25 de janeiro de 2004 eu sempre falar que se deve dormir 8 horas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Cyber_Punk_III Postado 25 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 25 de janeiro de 2004 Aproveitando esse topico. Vamos supor q o ideal de uma pessoa seja 9 hrs de sono. Ai vamos supor q nesse dia ela tenha dormido apenas 6 hrs. Ai o sono da tarde pode completar as outras hrs q ficou "devendo" a noite ?!? Gostaria de saber se o sono da tarde tbm tem tanto fundamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 25 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 25 de janeiro de 2004 eu sempre falar que se deve dormir 8 horas. DE 8 A 10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 25 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 25 de janeiro de 2004 Aproveitando esse topico. Vamos supor q o ideal de uma pessoa seja 9 hrs de sono. Ai vamos supor q nesse dia ela tenha dormido apenas 6 hrs. Ai o sono da tarde pode completar as outras hrs q ficou "devendo" a noite ?!? Gostaria de saber se o sono da tarde tbm tem tanto fundamento. eu acho q ajuda, mas completar naum, pq nessas 3 horas durante a noite vc estaria num profundo sono, jah de tarde naum, sei lah... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
diegotmd Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 nas ferias eu chego a dormir 14 horas por dia, dae me sinto completamente bem. Em epoca de aula, que eu durmo 8 horas por dia, sinto uma enorme dificuldade em prestar atenção nas aulas. Então eu acho que o meu ideal seriam 10 horas de sono profundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Doda Animal Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 O ideal é dormir entre 8 e 10. algumas pessoas precisam de mais, mas o ideal é isso. Algumas pessoas dormem 6 horas e acham que esta bom porém isso vai refletir no futuro com o envelhecimento precoce não só na aparencia como no organismo. Existem executivos que se vangloriam de dormir pouco existe até uma competição para ver quem dorme menos e produz mais, sem dar atenção devida à saúde. Algumas pessoas realmente não conseguem ficar mais de 6 ou 7 horas na cama, pq estam adaptadas a dormir essa quantidade de horas, alías o corpo humano é extremamente adaptável se vc começar a se corrigir vai conseguir dormir uma quantidade de horas ideal para seu corpo ficar saldavel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 EU SIGO O EXEMPLO DOS URSOS EU NUM DURMO...EU HIBERNO !!!HEAUHAEUEAEUEAHUAEUHAEUHAEUE EU DURMO DAS 23 AS 7 TREINO DE MANHÃ(EU TREINO ATLETISMO PRA KEM NUM SABE..HEHEE SO CORREDOR DE 100MTS E 200MTS)AI CHEGO DO TREINO ALMOÇO E DURMO DAS 13:30 AS 17:00 E LA PELAS 19:00 VO PRA ACADEMIA ENTAUM SOMANDO TUDO DA 12...13 HORAS DE SONO HEHEHE UMA HIBERNAÇÃO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Mestre Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 O meu ideal para meu corpo gira em torno de 6 a 8 hrs por noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dl15 Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 Descanso e tao importante quanto treino e alimentaçao...descanso nao e so dormir, mas e tambem num se desgasta em outras atividades...por exemplo, eu num consigo fica sem joga uma bolinha... O ideal varia pra cada pessoa, mas o melhor e acordar sem despertador...mesmo assim, acho que 8-9 horas tah bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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