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quantas horas devemos dormir no minimo...???


andrebomba

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Visitante ERETO II

O tempo ideal é individual e varia de pessoa a pessoa. Tem gente que dormindo 4 ou 5 horas por dia encontra-se em plena forma no dia seguinte, outras precisam de 8 ou até 9 horas. Não há um tempo ideal para todos, entretanto a média é de 8 horas.

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