Ricardo Nunes Postado 23 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 O dosador que vem com ele exite 1 marca no meio, é para encher até essa marca ou até o topo do dosador . Estou tomando 30 minutos depois do treino ? Por favor qual é a medida certa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 23 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 ate a marca do dosador.............mas se vc ao toma mais nenhum suplemento protéico pode encher o dosador se quiser...............particularmente acho q vc deveria adicionar um carbo junto com esse whey para melhorar sua absorção............valeuuuuuuuuuuu "sou pagodeiro sou mestiço sou brasileiro" Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ricardo Nunes Postado 23 de janeiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 - Estou com 73 KG quanto de proteína devo tomar ? - O dosador que vem com o Whey e mede até a marca do meio, no rótulo diz que tem 29,4 gramas de proteína por dosador ? É isso ? - Resumindo então se vc tomar 2 medidas estará tomando por dia de WHEY 58,8 gramas - Como dizem no forum uma pessoa de 73 Kg x 1,5 gr de proteína = 109,5 gr /dia é isso ou não . POR FAVOR AJUDEM ..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ricardo Nunes Postado 23 de janeiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 AJUDEM AÍGALERA !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 23 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 eh isso mesmo............so q nao vale a pena vc tomar toda quantidade de proteina q precisa com suplementacao...........por exemplo.......300 ml de leite, iogurte ou coisa parecida tem 15 g de proteina, um bife de peito de frango tem +- 25 g............vc comendo 2 bifes de frango + 2 copos de algum derivado do leite ja daria +- 80 g de proteina, o uso do whey e recomendo por sr de rapida absorcao, ja q qndo acaba de malhar o corpo precisa de aminoacido urgentemente, com isso, 1 dosador de whey te da +-25 g, com + as 80 da alimentacao ja da 105...........ja esta de otimo tamanho...........mas q isso seria jogar $$ fora..........se quiser investir em outros suplementos vai de carbo junto com whey ou ate 1 creatina..........essa eh minha opiniao..........valeu............ sou pagodeiro sou mestico sou brasileiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pedrorjbr Postado 23 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 hehe.. fiz merd@.. tomei o dosador cheio..! devo ter mijado toda a proteína!! hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
NuGGets Postado 23 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2004 darrrrrr.... 29.5 gr eh o dosador cheio.... esquemçam akela marca pelo menos no whey da optimun eh assim.... caso seja outra marca o dosador deve ser enorme para ter 29.5gr ate uam marca e sobrar um pouco acima da marca Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ricardo Nunes Postado 26 de janeiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 Obrigado kapiloo.. MAS AFINAL É O DOSADOR CHEIO OU ATÉ O MEIO DA MARCA DO DOSADOR QUE DÁ 29 GR??????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ricardo Nunes Postado 26 de janeiro de 2004 Autor Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 O meu whey é da optimun . Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bernard0 Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 cheio =) aquela marca nao tem indicacao, eh soh juncao de plastico hauahuah Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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