Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

AJUDA - CREATINHA E AMINO 2222


clayton21
 Compartilhar

Post Destacado

COMPREI UM AMINO 2222 E UMA CREATINA MICRONIZADA DA PROBIOTICA.

COMO POSSO TOMAR ESSES DOIS SUPLEMENTOS?? TAVA PENSANDO EM TOMAR A CREATINA ANTES DE MALHAR E O AMINO LOGO DEPOIS.

É MELHOR TOMAR A CREATINA COM MALTO????

SERA QUE ESSE CARBO UP GEL VALE ALGUMA COISA??? :D

*** ESSES SUPLEMENTOS SAO SO PRA COMEÇAR!!!***

ME AJUDEM!!!

GRATO

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

compra malto e toma em imediato apos o treino junto com a creatina e 40 mins dps do treino toma o amino 2222...

[]'s

NAO CONSIGO ENTENDER PQ TOMAR A CREATINA E O AMINO SÓ DEPOIS.

A CREATINA NAO DARIA MUITA DISPOSICAO SE TOMADA ANTES PARA MALHAR????

E O AMINO SÓ 40 MINUTOS DEPOIS??? PQ??? SE ELE É DE RAPIDA ABSORÇAO???

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

NAO CONSIGO ENTENDER PQ TOMAR A CREATINA E O AMINO SÓ DEPOIS.

A CREATINA NAO DARIA MUITA DISPOSICAO SE TOMADA ANTES PARA MALHAR????

E O AMINO SÓ 40 MINUTOS DEPOIS??? PQ??? SE ELE É DE RAPIDA ABSORÇAO???

a creatina nao vai agir de imediato, ja que voce vai fazer a fase de crregamento, essas doses diarias sao apenas manutencao, entao, tanto faz a hora.

toma a creatina junto com malto no pos treino imediato, pois a creatina é melhor absorvida com carboidrato de alto ig, o carboidrato vai evitar o catabolismo no pos-treino e por fim, o amino 2222 vai reconstruir o musculo, devendo toma-lo uns 20/30 minutos apos a malto.

entao fica:

pos treino imediato: creatina com malto (leve em uma garrafinha para a academia)

20/30 minutos depois: amino2222

1 hora depois faca alguma refeicao.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...