Albubina anoite da Barriga?

[Nasdak]

Albubina tem muitas calorias? Da barriga?

Nasdak

[Up32]

BLZ...

ALbumina é proteina da clara do ovo, de lenta absorçao comoé PROTEINA nao engorda, carboidrato que engorda, pode e DEVE tomar a noite e de manha..!!!

flw

[DéZaUm_=_=).1338434146]

putz kra, claro q naum... como foi dito acima, albumina eh proteina e deve ser tomada a noite sim por ser d lenta absorção e manter os niveis de aminoácidos elevados no músculo.

deve-se sim tomar cuidado com akelas marcas em que a quantidade de carboidrato eh maior q a quantidade de proteína ...

compre albumina salto's q tem quase 0 de carbos...

[bernard0]

de acordo

[_marcos_]

cuidadocom as albuminas...olhe sempre a quantidade de carboidratos pq mtas são até absurdas...dê preferencia nas q não tem sabor(possuem menos carboidratos) e a da marca salto's

[NeSKaU]

e procure naum tomar com leite q dae ira aumentar mais ainda o nivel de carbos

falo

[Taerone]

e procure naum tomar com leite q dae ira aumentar mais ainda o nivel de carbos

falo

DE ACORDO..O IDEAL É EVITAR TOMAR SUPLEMENTOS COM LEITE E SIM COM AGUA POIS É BEM MELHOR NA ABSORÇÃO E EVITA A LACTOSE

[Bodyboarder]

putz...

tomar albumina com agua deve ser uma beleza hein

hahahahahaha

da nojo so de pensar....

[mineiro-sp]

Só uma coisa que as vezes passa batido.

Engordar ou emagrecer depende do balanço calórico, se ingerimos mais calorias do que gastamos, engordamos. Proteínas são tão calóricas quanto carboidratos, ambos tem aproximadamente 4kcal por grama.

A albumina a noite é importante sim e não lhe trará barriga porque vc treina, exerce um esforço muscular muito intenso durante o treino, no entanto, uma pessoa que não pratique atividades físicas e tomar albumina poderá sim engordar (massa gorda).