GLEISON DE OLIVEIRA Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 QUERIA SABER OS EXERCICIOS MAIS EXATOS PARA CORTAR O ABDOMEN, QUAIS AS MELHORES SÉRIES...TODOS OS DIAS OU DIAS SIM E NÃO ???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dl15 Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 alem dos aerobicos e da dieta, acho legal assim: treine cada parte do abdomen 1 ou 2 vezes na semana, 3X10 ex:segunda: 2 exercicios pra obliquo terça: 2 exercicios pra superior, etc...e treina com bastante peso, mas começa devagar...e faça os exercicios basicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Guima Postado 26 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 26 de janeiro de 2004 dieta aerobicos 3 ou 4x por semana treino com pesos, devagar, reveza os dias pra cada parte do abd Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 DE ACORDO COM AMBOS E COM MUITA DISCIPLINA! MAS INFELISMENTE NÃO SÃO TODOS QUE PODEM TER AQUELE ABDOMEN TRINCADASSO...TUDU DEPENDE DA SUA GENETICA Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Surfista® Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 DE ACORDO COM AMBOS E COM MUITA DISCIPLINA! MAS INFELISMENTE NÃO SÃO TODOS QUE PODEM TER AQUELE ABDOMEN TRINCADASSO...TUDU DEPENDE DA SUA GENETICA discordo. todos tem abdome, e se tiver uma boa hipertrofia, e um baixo percentual de gordura ele aparece sim, mais nenhum abdome pode ser identico a outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
j i u Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 se o % de gordura for baixo, com pouco tempo de treino de abs dá pra se trincar.. o problema é justamente esse, ter o % de gordura baixo hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Sr.JoseBarriga Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 nem todo mundo pode ter o abdomen trincado seus frangos chassys de grilo... Na infancia/adolescencia ocorre a hiperplasia do tecido adiposo e se vc foi gordinho, bem jantado, encaçapava doces, etc nessa época entao pode esqueçer q vc nunca terá um abdomen trincado e sarado como o meu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
raiden Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 nem todo mundo pode ter o abdomen trincado seus frangos chassys de grilo... Na infancia/adolescencia ocorre a hiperplasia do tecido adiposo e se vc foi gordinho, bem jantado, encaçapava doces, etc nessa época entao pode esqueçer q vc nunca terá um abdomen trincado e sarado como o meu. Ahhh nao me deixa triste... fala q ex-gordo pode vai Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SaRaDo-RJ Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 Ahhh nao me deixa triste... fala q ex-gordo pode vai claro q pode, td tem soluçao! + eh mto dificil perder gordura localizada, principalmente na regiao do mini-abdomen(abaixo do umbigo) + com treino e mta disciplina vc chega la vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
raiden Postado 27 de janeiro de 2004 Compartilhar Postado 27 de janeiro de 2004 claro q pode, td tem soluçao! + eh mto dificil perder gordura localizada, principalmente na regiao do mini-abdomen(abaixo do umbigo) + com treino e mta disciplina vc chega la vlw Ufa... pensei que estava fardado a ficar sempre com essa barriga Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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