COMO DEFENIR O ABDOMEN

[douglas_sc]

barriga tanquinho é coisa de frango, o que pega é ter a pança gelatinosa...bem molona...as nenekas pagam um sapo....a cara é ser grande como um panzer....

[Wannabe]

barriga tanquinho é coisa de frango, o que pega é ter a pança gelatinosa...bem molona...as nenekas pagam um sapo....a cara é ser grande com0 um panzer....

Hum ...

Err...

Bem, é isso aí campeão !!!!

Continua assim !

aheuaheuuheae

[Taerone]

barriga tanquinho é coisa de frango, o que pega é ter a pança gelatinosa...bem molona...as nenekas pagam um sapo....a cara é ser grande como um panzer....

heheheheh....MAS ISSO É MUITO DIFICIL DE SE CONSEGUIR....PREVILEGIOS PARA POUCOS

[Lu_Nikity]

po galera tenho 11% de fat ...

sou magro ...

papo de 3 semanas soh de adbominal depois q voltei a malhar meu abdomen tava reto em 3 semanas e ja ta dando gominho

sendo q nem faco mt abdominal nao

axo q genetica conta muito sim

+ axo q alem da genetica vai da forca de vontade de cada 1

=)

uns tem facil outros nao ... como eu tenho dificuldade pra pegar braco pelo menos eu axo essa porar nao cresce haiehaiuehae

abracao ai

e boa sorte bons treinos

estera ... abdominais ... livres com peso forte ...

dexa ele durinho primeiro

depois disso

faz abdominais livres de todas as formas todos os dias

tenta varias tipo 1 dia supra infra otro dia de lado coisa assim

e vai correr bastante

vai aparecer gominhos =P

rapido

abracooo