Leite em pó desnatado como suplemento?

[YIK]

Tava procurando uns suplementos hipercalórico para tomar, e quando me dei conta vi que o melhor relação custo beneficio era o leite em pó q em 100g tem: 350kcal, 110g de carb, 35g de proteina e 0g de gordura.

Muito mais do que qualquer hipercalórico do mercado!

Atualmente tomo whey e albumina mais queria acrecentar mais proteina a minha dieta, e mais whey fica caro! será q leite em pó é uma boa opção??

obrigado

[Esteban]

100 g de leite tem 110 g de carboidrato?

acho q tu viu errado

[dl15]

leite desnatado tem menos gordura, mais nao 0 gr... e acho que vc leu errado a embalagem

[zapatista]

leite desnatado tem menos gordura, mais nao 0 gr... e acho que vc leu errado a embalagem

com certeza nao tem...

mas 1 porçao de leite (250ml) tem 20g (2 colheres), 100g é o mesmo que 5 copos por dia.

mas olha ai os valores por 100g:

Quantidade por 100g

Valor Calórico 360,0Kcal

Carboidratos 50,0g

Proteínas 36,0g

Gorduras Totais menor que 1,5g

Gorduras Saturadas 1,0g

Colesterol 5,0mg

Fibra Alimentar 0g

Cálcio 1400,0mg

Ferro 0,8mg

Sódio 460,0mg

Vitamina A 1200,0mcgRE

é vantagem substituir por um hipercalorico ? não...

mas se associar o leite, com cereais, aveia, granola, tenho certeza que fica melhor, porém, deve sair mais caro que o hipercalorico...