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ESTOREI MEU OMBRO !!!!!!!AJUDA POR FAVOR TA DOENDO MTO!!!!!!


Jonny358
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Ae galera tenho 17 anos..ontem dia 29 tava fazendo um supino livre com 30kg de cada lado...acabei as series e tal, na ultima repetiçao fui colocaro peso no chao , mais quando ele tava na altura da minha cabecao de um "bziu" no meu ombro e o peso virou ele pra tras...na hora senti como ele saiu do lugar e voltou...entao cai no chao e fiquei gemendo de dor...

pus gelo e tal, e hj ainda ta doendo mto!!!!!!! parece q e no tendao!!

oq eu faço??? nao posso parar de malhar de jeito nenhum!!!!!!!

preciso tomar um analgesico antes de malhar

alguem sabe

me ajudem!!

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Ae galera tenho 17 anos..ontem dia 29 tava fazendo um supino livre com 30kg de cada lado...acabei as series e tal, na ultima repetiçao fui colocaro peso no chao , mais quando ele tava na altura da minha cabecao de um "bziu" no meu ombro e o peso virou ele pra tras...na hora senti como ele saiu do lugar e voltou...entao cai no chao e fiquei gemendo de dor...

pus gelo e tal, e hj ainda ta doendo mto!!!!!!! parece q e no tendao!!

oq eu faço??? nao posso parar de malhar de jeito nenhum!!!!!!!

preciso tomar um analgesico antes de malhar

alguem sabe

me ajudem!!

:) nÃO TREINE, VÁ JÁ AO hOSPITAL E DIGA QUE CAIU, PEÇA QUE LHE FAÇAM UM RAIO X, E QUE SEJA VISTO POR UM ORTOPEDISTA , MAIS DE OMBROS, OLHE QUE PODE SER MUITO GRAVE E MAIS VALE PARAR AGORA E TRATAR DO QUE FICAR ALEIJADO TODA A VIDA, O DESPORTO É PRAZER, MAS VIDA SÓ TEMOS UMA,

VÁ AO MEDICO/HOSPITAL JÁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

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galera tenhos pessimas noticias pra dar...

fui treinar hj e nao consegui pegar o pesO!! nem pra malhar tricepes!!mandaram eu voltar pra casa e ficar de repouso...mais antes eu fiz 30 mins de bicicleta... realmente ta fudido o ombro, estou tomando Viox e passando gelo...se ate segunda nao melhorar eu vo no medico!!!

vlw pela ajuda...mais essa lesao veio em uma hora pessima...e uma hora q eu precisava estar malhando pesado...infelismente nao consigo !

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o com certeza rompido os ligamentos glenoumerais anteriores, mas daí a dizer que rompeu parcialmente tendões do redondo maior ,subescapular e grande dorsal é mera especulaçao , devem ser realizados testes funcionais colocando tais tendoes tensao. mas esta dor que sente pode ser abrandada com gelo durante 30 minutos a cada 1,5 horas , eu sei que é muito gelo , mas vai ajudar a modular o processo inflamatorio alem de pro´porcionar analgesia temporari

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pois e !! a dor ta melhorando 50mg de vioxx por dia!! + gelo e biofenac tao ajudando!!!

quando eu for malhar segunda eu posto como ta issO!

:) NÃO VÁ TREINAR AINDA, DEXE PASSAR UNS DIAS PARA AVALIAR, SE NÃO DOR PODE CORRER, E MELHOR AINDA NADAR LIGEIRAMENTE EM AGUA TÉPIDA(PISCINA), PARA AJUDAR A RECUPERAR O MUSCULO/ARTICULAÇÃO, POIS NA AGUA NÃO TEM RESISTENCIA, O MELHOR MEIO DE RECUPERAÇÃO.

sE PASSADA UMA SEMANA, SE VERIFICAR QUE É SÓ MUSCULAR, ENTÃO SE REALMENTE PRESICA DE TREINAR PODE FAZER UMA INFILTRAÇÃO , NÃO CURA MAS ALIVIA AS DORES.

MAS CONTINUO A DIZER QUE DEVIA FAZER UM RAIO.X

MORAIS

PS; a juventude é danada e muito inconsciente, a vida é bela.

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:) NÃO VÁ TREINAR AINDA, DEXE PASSAR UNS DIAS PARA AVALIAR, SE NÃO DOR PODE CORRER, E MELHOR AINDA NADAR LIGEIRAMENTE EM AGUA TÉPIDA(PISCINA), PARA AJUDAR A RECUPERAR O MUSCULO/ARTICULAÇÃO, POIS NA AGUA NÃO TEM RESISTENCIA, O MELHOR MEIO DE RECUPERAÇÃO.

sE PASSADA UMA SEMANA, SE VERIFICAR QUE É SÓ MUSCULAR, ENTÃO SE REALMENTE PRESICA DE TREINAR PODE FAZER UMA INFILTRAÇÃO , NÃO CURA MAS ALIVIA AS DORES.

MAS CONTINUO A DIZER QUE DEVIA FAZER UM RAIO.X

MORAIS

PS; a juventude é danada e muito inconsciente, a vida é bela.

o problema realmente e nao articulação... mais o vioxx realmente alivia d+ as dores!!!!!! amanha eu vo tentar pegar o peso!!! se nao melhora eu vo no medico!

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o com certeza rompido os ligamentos glenoumerais anteriores, mas daí a dizer que rompeu parcialmente tendões do redondo maior ,subescapular e grande dorsal é mera especulaçao , devem ser realizados testes funcionais colocando tais tendoes tensao. mas esta dor que sente pode ser abrandada com gelo durante 30 minutos a cada 1,5 horas , eu sei que é muito gelo , mas vai ajudar a modular o processo inflamatorio alem de pro´porcionar analgesia temporari

talvez vc nao tenha reparado mas eu nao afirmei e sim cobri todas as possiveis lesoes mais provaveis.

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