Ivan MMA 4 Report post Posted February 3, 2004 Ganhei uma lata de meio kilo de Neston da minha namorada. Para não fazer desfeita, resolvi aceitar o presente e pretendo inclui-lo na minha dieta.Gostaria de saber até que ponto o Neston pode prejudicar os fisiculturistas ?Como tomar corretamente, de modo que minha dieta fique menos prejudicada possivel ? 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Jonny358 2 Report post Posted February 3, 2004 po..acho q e bem nutritivo e tal.. mais axo q e meio gordo!!! c e pra ganhar massa nao tem problema... tome demanha ou jogue no shake com o whey!!!!! se estiver secando tome dps.. 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Taerone 1,079 Report post Posted February 3, 2004 ALGUEM PODE POSTAR A TABELA NUTRICONAL? 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
thorzito 1 Report post Posted February 3, 2004 Deixe para tomar o Neston com leite depois do treino de hipertrofia, tem um resultado parecido com malto + whey, pois o Neston possui muito carbo e proteína. Abraços 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
dl15 3 Report post Posted February 3, 2004 ae neston nao prejudica naum...acho que ate ajuda...tem muito carbo, proteina e vitamina 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Taerone 1,079 Report post Posted February 4, 2004 ALGUEM PODE POSTAR A TABELA NUTRICONAL? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Ivan MMA 4 Report post Posted February 4, 2004 Segue a tabela nutricional - Porção de 40g (08 colheres de sopa) valor calórico - 140 kcal Proteinas - 4g Carboidrato - 30g Gorduras Totais - 1g Fibra Alimentar - 2mg Calcio - 123mg Fósforo - 430mg Vitamina D - 1,33mg Vitamina E - 2,67mg Vitamina B1 - 0,37mg Vitamina B2 - 0,43mg Vitamina B6 - 0,54mg Vitamina PP - 4,80mg Acido Fólico - 53,32mcg Vitamina B12 - 0,27mcg Vitamina C - 16mg https://www.nestle.com.br/marcas/neston/cereal-neston-flocos-3-cereais 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
g_roots 4 Report post Posted February 4, 2004 po tem um tal de neston fibras que comi ontem , vem em saches de 40g, tem 28g de carbo, 4 de ptn e só 0,5 de saturadas mto bom o gosto, vo comprar pra comer antes do treino 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
rdg2001 1 Report post Posted February 4, 2004 cara tomo neston desde que comecei a malhar ( 1 ano) e só ajudou... tomo de manha, antes e apos o treino... em contra nao tomo whey devido a fatores $$$ financeiro se que me entende... 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Jonny358 2 Report post Posted February 4, 2004 concerteza....e excelente o neston msm!! mto rico em vitaminas... bom pra quem quer massa!!!!!!! 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
doug_santista 3 Report post Posted February 4, 2004 Alguem sabe responder, se o Neston tem absoverção rápida q nem do whey??? 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Taerone 1,079 Report post Posted February 5, 2004 O PROBLEMA É ESSAS VITAMINAS B AI.....(PELO MENOS PARA MIM) MAS VENDU PELA TABELA EU GOSTEI MUITO!! 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Guest bl0ww Report post Posted February 7, 2004 isso ai eh baixo ig tem que toma igual o groots antes do treino. misturar no whey eh dar de burro tentar substituir whey por neston eh mais ainda um abraço, Quote Share this post Link to post Share on other sites
canadion 2 Report post Posted February 8, 2004 O PROBLEMA É ESSAS VITAMINAS B AI.....(PELO MENOS PARA MIM) MAS VENDU PELA TABELA EU GOSTEI MUITO!! >>> Pode tomar na boa, Taerone...É pouca vitamina B a menos que você já consuma vitamina B em excesso por outra(s) fonte(s). Bom, eu tomo há muito tempo e, pelo contrário, até a pele fica visivelmente melhor com o tempo por causa dos cereais... 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Bourde88 2 Report post Posted March 28, 2005 Como chego em casa do colégio às 13h15 e às 13h45 vou pra academia, então não tenho tempo pra almoçar e esperar digestão mas ao mesmo tempo tenho que estar com reserva de energia pra musculação, estava pensando em tomar uma vitamina de: -250ml leite desnatado -1 ou 2 bananas (depende do tamanho) -1 dose de Nutren Active (2C de sopa) -Neston Dei uma procurada no fórum mas não saciei minha dúvida em relação ao IG do Neston. Alguém sabe se é alto ou baixo? Vale a pena comprar ou só as bananas, leite e o Nutren basta? Meu treino é bem intenso. Outra coisa: o neston não vai me "engordar", mesmo encaixando ele direitinho na dieta, em relação a contagem de calorias e carbo? Lembrando que sou (acho) um ectomorfo que emagreceu. Vlw desde já 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
gabows888 3 Report post Posted March 28, 2005 Como chego em casa do colégio às 13h15 e às 13h45 vou pra academia, então não tenho tempo pra almoçar e esperar digestão mas ao mesmo tempo tenho que estar com reserva de energia pra musculação, estava pensando em tomar uma vitamina de: -250ml leite desnatado -1 ou 2 bananas (depende do tamanho) -1 dose de Nutren Active (2C de sopa) -Neston Dei uma procurada no fórum mas não saciei minha dúvida em relação ao IG do Neston. Alguém sabe se é alto ou baixo? Vale a pena comprar ou só as bananas, leite e o Nutren basta? Meu treino é bem intenso. Outra coisa: o neston não vai me "engordar", mesmo encaixando ele direitinho na dieta, em relação a contagem de calorias e carbo? Lembrando que sou (acho) um ectomorfo que emagreceu. Vlw desde já nao seria endomorfo? Bom, se tiver bem encaixado na dieta nao vai te fazer engordar nao. O unico jeito de vc engordar (gordura) com uma dieta elaborada especificamente pra vc eh se tiver carbo d+ a noite, caso contrario se as calorias estiverem corretas e as porcentagens de CHO, PTN e FAT tiverem de acordo e talz axo q nao tem como.. 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Bourde88 2 Report post Posted March 28, 2005 É, endo Hj tá fogo == Mas: muito carbo numa refeição só, mesmo que de dia, e principalmente com IG alto (pico de insulina), vai provocar o estoque de gordura, não? Afinal o corpo não pensa "ah, ele tá comendo que nem um porco no almoço, mas é de dia, então não vou transformar isso tudo em gordura" (bem didática a explicação, hein? rsrs). Por isso queria saber o IG do Neston e experiências de quem já tomou/toma 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
gabows888 3 Report post Posted March 28, 2005 É, endo Hj tá fogo == Mas: muito carbo numa refeição só, mesmo que de dia, e principalmente com IG alto (pico de insulina), vai provocar o estoque de gordura, não? Afinal o corpo não pensa "ah, ele tá comendo que nem um porco no almoço, mas é de dia, então não vou transformar isso tudo em gordura" (bem didática a explicação, hein? rsrs). Por isso queria saber o IG do Neston e experiências de quem já tomou/toma ulha! isso eh novo pra mim..se alguem puder esclarecer 'nossas' duvidas.. 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
bernardoz 21 Report post Posted March 28, 2005 tira o neston e poe umas 2 colheres de aveia ai e um pequena de açucar, fica bão gosto e é bem nutritivo. 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
carrenat 1 Report post Posted March 29, 2005 se ele fizesse um pre-treino com suplemento nao seria melhor? 1 fisiculturismo reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
fisiculturismo 2,566 Report post Posted Tuesday at 12:46 AM Quote Share this post Link to post Share on other sites
By tiago1990