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Sobre Malto(vao me xinga)


CézarD1338434129

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malto eh carboidrato, mas como eh absorvido rapidamente, vc vai ter uns picos de insulina, e outros momentos que nao tera energia...ja o carbo complexo, eh liberado gradativamente, e vc fica com energia constantemente durante o treino...me corrijam se nao estiver certo

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malto eh carboidrato, mas como eh absorvido rapidamente, vc vai ter uns picos de insulina, e outros momentos que nao tera energia...ja o carbo complexo, eh liberado gradativamente, e vc fica com energia constantemente durante o treino...me corrijam se nao estiver certo

bem respondido.. tirando que se fala hj eh em indice glicemico, malto eh um carbo "complexo" com indice glicemico ... nao vem ao caso, o cara ali perguntou porque tomar depois...

Pra ter um pico de insulina rapidamente, a insulina é um hormonio que carrega glicose aminoacidos e eletrolitos pra dentro das cels. e ela é muito bem vinda no pos treino .... por isso se toma malto nessa ocasiao :wink:

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