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aumento da calorias em proteina acarreta gordura?


SUPINADOR
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Sempre tive essa duvida e agora que voltei a treinar jiu jitsu.Gostaria de saber se vc fazendo uma dieta regrada de qualidade e ingerir mt proteina em excesso vc corre o risco de ganhar gordura????falo no sentido de aumentar as calorias em proteina ....acho que nao ganha pq eh tudo de qualidade neh??ou corre o risco de engordar?

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Proteína pura no seu estomago nao vira gordura, as celulas adiposas nao tem capacidade de armazenar proteínas como fonte de energia.

Agora com certeza vai ter um carbo ou uma outra gordurinha no seu estomago da refeição anterior então o corpo vai usar a proteina como fonte de energia e "guardar" os carbos e gorduras.

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o exesso vai sair na urina e nas fezes

sobrecarga em exesso vai acarretar problemas renais

tecido adiposo nao vai ser preenchido por proteina soh

o que vai pro tecido adiposo eh a gordura em conjunto com o carbohidrato que vai aumentar o seu nivel de insulina em circulação

se nao tem carbohidrato nao tem lipolise. a partir do momento que vc pois o carbohidrato dai sim a proteina que virar gordura vai te engordar

um abraço,

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