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WHEY, NATUBOLIC, CREATINA.Começo a tomar hoje


RodrigoAirNew
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Escolhi esses produtos parsa suplementar e vou fazer a seguinte combinação:

Natubolic como manda a bula: 9 comprimidos diarios sendo 3 no pre treino, 3 no pos treino e 3 antes de dormir

Creatina: imediatamente apos o treino,porem a creatina deve ser tomada 4 vezes diaria durante 5 dias e depois de cinco dias passo a tomar uma dose por dia no pos treino

Whey: 1h antes do treino e 45 depois.

Vou treinar a noite e por isso estou com medo de sobrecarregar meus orgãos digestivo ja que o intervalo entre as medicações sera muito curto e quase inexistente.Opinem ai.

Valeu

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