GORO Postado 10 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 10 de fevereiro de 2004 Vc pode tentar o principio da proporcionalidade, começando com uma carga normal, que vc consiga fazer de 10 a 12 movimentos e então vá aumentando os pesos e diminuindo as repetições. Outra coisa que funciona é o sistema de confusão, aonde cada semana vc troca a ordem dos exercicios, isso dará mais estimulo e quando vc fizer o supino como 1º exercicio sentirá mais facilidade. só uma coisa... pra quê fazer tantas repetições se o objetivo é força?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TEB-DoMal Postado 10 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 10 de fevereiro de 2004 mas goro... tanto na força quanto hipertrofia o recomendado é poucas repetições certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FabianoAugusto Postado 11 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2004 se o obj é força treine entre 90a100% de 1RM com 3a5 minutos de descanço entre as series seu sapecao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TEB-DoMal Postado 11 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2004 uHAUhauhUAH meu....vc num pode ser o mesmo cara dos comerciais.... uHAUhauhUAHuha Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Clem Postado 11 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2004 Halotestin é a fluoximesterona um esteróide oral derivado da metiltestosterona(methadren). Muitos a usam para adquirir força porém é uma droga mto tóxica ao fígado pois é alfa-alquelada(possui um grupo metil na posição 17-alfa). Pode aumentar a agressividade em homens!! Valew grande! Eu to kerendo ganhar força(com pouca ou sem massa), mas esteroide é tenso.... to tomando creatina, mas keria outras coisas p/ ganhar + força... []´S Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FabianoAugusto Postado 11 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 11 de fevereiro de 2004 Claro que sou e sempre fui rato de academia...sou grande e todo munda sabe disso..é que nas propagandas perceba que sempre estou com roupas mais largas. Um abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TEB-DoMal Postado 12 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 12 de fevereiro de 2004 uhAUHauhUAHUha... não parece.. posta ae suas medidas/fotos... eu era grande (pra quem nunca tinha feito academia/esporte)... depois que entrei na academia eu vi o quanto eu era fraco e pequeno... se bem que na minha academia (no horario) que faço... so os treinadores são grandes e fortes... mas daqui uns 2 anos espero chegar num ponto bom.. posta ae fabiano... fotos/medidas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Limit Postado 12 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 12 de fevereiro de 2004 hiahiauhaiuahiua ateh parece q o cara da propaganda posta aqui hiahiauhiua daria pra xingar ele pelo forum, seria demais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TEB-DoMal Postado 12 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 12 de fevereiro de 2004 uHAUHauhUAHuh bom... o cara se auto entitula... tenho duas teses... ou ele é o imbecil do comercial mesmo.. ou ele é o maior baba ovo que eu já vi... mas acho que é um baba ovo mesmo...o cara da propaganda não pode ser tão imbecil quanto esse cara ae... ou pode?? uHAUhauhAUH Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FabianoAugusto Postado 12 de fevereiro de 2004 Compartilhar Postado 12 de fevereiro de 2004 Imbecil o ***** pq vcs sao uma cambada de ***** só pq eu trampo honestamente e tenho q aguentar **** como vcs.. EDITADO POR CONTEUDO OFENSIVO Edited by Arigold on 12/02/04 08:51 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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