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Quais os melhores exercicios p/trapézio?

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Visitante FabianoAugusto
Remada alta (com barra) e encolhimento( com halteres ).Valeu !

Remada alta é para deltoide medial...alias, se duvida de mim pegue um livro de biomecaninca/cinesiologia e veja...vai pegar trapezio sim, é logico, mas o motor primario é deltoide medial(nao é anterior nao)..

vá de encolhimento.

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Remada alta é para deltoide medial...alias, se duvida de mim pegue um livro de biomecaninca/cinesiologia e veja...vai pegar trapezio sim, é logico, mas o motor primario é deltoide medial(nao é anterior nao)..

vá de encolhimento.

Esta corretíssimo ....

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e quando se for faze costas comeca faze TERRA....meu trapezio era lixerao ai comecei com TERRA pras costas serio e concentrado derrepente sem eu percebe o meu trapezio melhor mtooooooooo

mas terra é pras costas só to falando pra quando vc for faze concentra bem

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e quando se for faze costas comeca faze TERRA....meu trapezio era lixerao ai comecei com TERRA pras costas serio e concentrado derrepente sem eu percebe o meu trapezio melhor mtooooooooo

mas terra é pras costas só to falando pra quando vc for faze concentra bem

Levantamento terra ??

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