diferença entre malto, dextrose e maltodextrina????

[Visitante superboy_RJ]

Afinal de contas qual a diferença entre esses suplementos?? só sei q o malto é uma carbo de baixo IG... Mas quanto a dextrose e a Maltodextrina?? O carb up da Probiotica se encaixa em qual desses termos??

[Surfista®]

malto e maltodextrina sao a mesma coisa. malto eh uma abreviatura p MALTOdextrina.

a diferença entre maltodextrina e dextrose, eh que malto eh um carbo de baixo IG (como vc mesmo disse) e dextrose eh um carbo de alto IG, ou seja, maltodextrina tem uma lenta absorçao, ideal uns 30 min antes do treino. e dextrose tem uma rapida absorçao, ideal p o pos treino que o organismo precisa de carbo p repor os indices de glicogenio

carb-up da probiotica eh uma mistura de varios carboidratos

ao inves de comprar um carb-up pega a grana e compra malto e dextrose

[Bodyboarder]

malto e maltodextrina sao a mesma coisa. malto eh uma abreviatura p MALTOdextrina.

a diferença entre maltodextrina e dextrose, eh que malto eh um carbo de baixo IG (como vc mesmo disse) e dextrose eh um carbo de alto IG, ou seja, maltodextrina tem uma lenta absorçao, ideal uns 30 min antes do treino. e dextrose tem uma rapida absorçao, ideal p o pos treino que o organismo precisa de carbo p repor os indices de glicogenio

carb-up da probiotica eh uma mistura de varios carboidratos

ao inves de comprar um carb-up pega a grana e compra malto e dextrose

surfista, vc se equivocou. MALTO TEM ABSORCAO RAPIDA e ALTO IG, a absorcao da maltodextrina soh eh um poco mais lenta do q a da dextrose . como eu ja falei em outro topico NAO DEVE-SE INGERIR CARBO DE ALTO IG ANTES DO TREINO PQ VC PODE TER HIPOGLICEMIA DEVIDO A INGESTAO DE CARBO DE ALTO IG E SENTIR SENSACAO DE CANSACO DURANTE O TREINO. antes do treino prefira carbo tipo iogurte banana batata pao.

mas a diferenca entre malto e maltodextrina foi foda

[Visitante FernandoBomBerman]

surfista, vc se equivocou. MALTO TEM ABSORCAO RAPIDA e ALTO IG, a absorcao da maltodextrina soh eh um poco mais lenta do q a da dextrose . como eu ja falei em outro topico NAO DEVE-SE INGERIR CARBO DE ALTO IG ANTES DO TREINO PQ VC PODE TER HIPOGLICEMIA DEVIDO A INGESTAO DE CARBO DE ALTO IG E SENTIR SENSACAO DE CANSACO DURANTE O TREINO. antes do treino prefira carbo tipo iogurte banana batata pao.

mas a diferenca entre malto e maltodextrina foi foda

Qual a função do malto é de funcionar como um transporte para a proteína chegar ao músculo?Comendo por ex: batata doce ou banana ñ funcionaria como a mesma coisa? Qual o tempo certo depois do exercício para se tomar o malto e depois de quanto tempo um amino como o 222? O malto pode engordar?Seria interessante se ingerir aveia se sim qual o papel dela?

Alguem abilitado para responder? Desculpem minha ignorância no assunto!

[thorzito]

Pois é,

Existem lendas impressionantes que vem sendo propagadas aqui no fórum.Já vi mensagem que um sujeito falava "Prefiro Malto pois é mais forte do que Maltodextrina", um outro disse que um grande fisiculturista falou para ele o contrário.Agora de uns tempos para cá (já vi em até em outros fóruns) começou esse mito de que Maltodextrina é carboidrato de lenta absorção.É impressionante como esse pessoal é criativo.

[pedr1n =/]

Entao se toma malto depois do treino ?

e se for tomar whey , malto e albumina q horarios seria ?

bem eu sei que a albumina eh qd acorda e qd vai dormir , mais enquanto aos outros 2 ?

[Visitante superboy_RJ]

pedr1n =/ disse:

Entao se toma malto depois do treino ?

e se for tomar whey , malto e albumina q horarios seria ?

bem eu sei que a albumina eh qd acorda e qd vai dormir , mais enquanto aos outros 2 ?

Acho q a albumina nao tem necessidade de ser tomada de manhã...

MAS AFINAL QUAL O NOME DO CARBO Q AGENTE DEVE TOMAR NO POS-TREINO??? MALTO (MALTODEXTRINA) MESMO?? O CARB UP É UM CARBO DE ALTO IG E DE RAPIDA ABSORÇAO CERTO??

Citar

mas a diferenca entre malto e maltodextrina foi foda

POIS É MANÉ, NAO TENHO CULPA SE IDIOTAS COMO VC NAO POSTAM O NOME COMPLETO DO SUPLEMENTO...

 

[pedr1n =/]

Eu vo fazer uma pergunta meio besta mais nao sei ,

whey e albumina engordam ?

[shifter]

Entao se toma malto depois do treino ?

e se for tomar whey , malto e albumina q horarios seria ?

bem eu sei que a albumina eh qd acorda e qd vai dormir , mais enquanto aos outros 2 ?

o recomendado eh tomar malto apos o treino, 30 min dp do malto tomar whey. albumina quando acorda e antes de durmir.

[shifter]

Eu vo fazer uma pergunta meio besta mais nao sei ,

whey e albumina engordam ?

albumina pode engordar se nao tomada direito (me corrijam se eu estiver enganado). jah o whey eu nao sei, mas creio q nao engorde.