trech500 Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Meu objetivo é ganhar massa!!! Comprei um pote de 300g creatina da probiotica!!! Já tomei 1 mes e gostei dos resultados, mas o pote tem uma boa quantidade ainda, e vi que é bom tomar 1mes e parar 2... Oque eu faço agora espero os 2 meses para continuar tomando???? VALEU
shifter Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 tem gente q diz q pode tomar por + tempo, tem outros q falam q parar eh besteira. eu nao sei, mas acho q nao se deve correr o risco. ao - q vc tome mt agua.
becker Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Eu tambem não sei direito...isso varia muito de pessoa para pessoa. Mas se vc obteve bons resultados, da um stop de dois meses...é melhor não saturar muito o teu organismo.
MuAy_tHai--- Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Meu objetivo é ganhar massa!!! Comprei um pote de 300g creatina da probiotica!!! Já tomei 1 mes e gostei dos resultados, mas o pote tem uma boa quantidade ainda, e vi que é bom tomar 1mes e parar 2... Oque eu faço agora espero os 2 meses para continuar tomando???? VALEU po vei, c gossto do resultado ? qto d peso c ganho ou massa? to afim d tomá pra vê c ganho uma engordada, aí mi dá sua opiniao sobre a creatina,
Visitante Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Quando o cara acaba um ciclo de creatina e pára por dois meses, quando ele voltar a tomar tem q fazer outra fase de saturação ou já começa tomando 5g por dia????????????
Débilmetal1338434154 Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 cara n tem a ver isso n, tipo q tu toma a creatina até acabar, ae sim vc tem q dar um tempo, se vc usou 3 meses, da 6 mesesde descanso, cada pote de creatina dura maisou menos um mes, entao por isso q a galera da um mes e para, agora setua creatina dura mais de um mes, quando acabar vcda o tempo
shifter Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 eh perigoso, pode sobrecarregar os rins e dar pau. e se nao der, vc vai tar mijando creatina fora (rins saturados), ou seja, jogando dinheiro fora.
shifter Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Quando o cara acaba um ciclo de creatina e pára por dois meses, quando ele voltar a tomar tem q fazer outra fase de saturação ou já começa tomando 5g por dia???????????? se vc optar por tomar 1, e parar 2. ou msm dp d tomando, e parando por 1 mes, ou +, quando vc voltar a tomar, vc vai ter q fazer o periodo de saturacao de novo.
Eu2003 Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 Estudos com a utilização da creatina usada a curto e a longo prazo(crônica) mostram que não há alteração das enzimas hepáticas, pressão arterial, estresse renal ou supressão da síntese endógena. Existem estudos de até 5 anos de uso contínuo. Se quiserem posto os estudos de forma mais detalhada e com as referência bibliográficas. Eu gosto de tomar por uns 3 meses(500g) e parar por 9. Faço um ciclo por ano e sempre com creatina da Universal. Estou acabando(devo ter mais uns 20/30 dias) um e fui de 73kg instáveis para 76kg(pesei hj).
shifter Postado 29 de fevereiro de 2004 Postado 29 de fevereiro de 2004 alem de ter aumentado o peso, ganho mt massa magra? e a força mudo mt?
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