Ricardo Nunes Postado 5 de março de 2004 Postado 5 de março de 2004 AÍ GALERA GOSTARIA DE TROCAR O SUPINO 45 POR OUTRO EXERCÍCIO QUAL A OUTRA OPÇÃO ? FAÇO PARA PEITO SUP. RETO SUP. 30 SUP. 45 TUDO 3 x 10 -------------------------------- QUAL SÉRIE FAÇO PARA TRAPÉZIO , PRECISO DE CONSELHO ?
Mvrck Postado 6 de março de 2004 Postado 6 de março de 2004 ESSES SÃO SEU UNICOS EXERCICIOS DE PEITO ??
-Simbiose- Postado 6 de março de 2004 Postado 6 de março de 2004 Eu tb fazia o supino inclinado, mais não gostei e mudei pro crusifixo no banco inclinado com alteres. A inclinação, vc é q sabe, eu faço no banco com 45 graus.
Ricardo Nunes Postado 8 de março de 2004 Autor Postado 8 de março de 2004 Mvrck, SIM. para peito é essa minha série SUP. RETO SUP. 30 SUP. 45 TUDO 3 x 10 ******************* Então vcs aconselham eu substituir o Supino 45 por crusifixo inclinado é isso opinem por favor ....... ****************************** QUAL SÉRIE FAÇO PARA TRAPÉZIO , PRECISO DE CONSELHO ?
Visitante Postado 8 de março de 2004 Postado 8 de março de 2004 nao vejo necessidade em fazer 30 e 40......no lugar de um deles ete o declinado.........valeuuuuu......
Mvrck Postado 8 de março de 2004 Postado 8 de março de 2004 oque eh o supino 45 ??? ;x http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html
Mvrck Postado 8 de março de 2004 Postado 8 de março de 2004 pra que 30 e 45? TAMBÉM ACHO QUE NÃO HÁ NECESSIDADE DE FAZER OS 2 . TIRE O 30
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