Postado 10 de março de 200421 anos Pessoal São quantas colheres de chá da creatina por dose, ou seja ...pós treino. valeu ! _________________________ O MEU NEGÓCIO, É CARNE GORDA E MANDIOCA COZIDA !
Postado 10 de março de 200421 anos 1 colher de chá não muito cheia.....dá +- 5 g ..... isso, um morrinho pequeno na colher
Postado 11 de março de 200421 anos essa dose é a padrão, mas estudos mostram q até 10g por dia em 3 semanas não têm colaterais nenhum......
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.