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Whey + malto+ hipercalorico + albumina


tchaves

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nao recomendo porque hipercalorico e whey tem quase as mesmas propriedades, tomando mais a albumina vai ser muita coisa. se vc é magro tome hipercalorico, depois o substitua por whey. Se for tomar hipercalorico tome uma hora antes e logo apos o treino junto com o malto, e albumina antes de dormir só, já q vc malha as 8 hrs, se for whey tome no pós treino junto com o malto. valeu?

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