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Plasmatic

Qual o seu BIOTIPO? (com imagem)

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Como prometido, posto aqui as características dos 3 biotipos. O seu biotipo predominante é aquele que prevaleceria caso você não treinasse, e isso é herança genética, não há como mudar. Não se engane, você pode treinar e atingir proporções diferentes, mas se parar com os ferros a tendência é que seu corpo volte ao seu biotipo original.

Usei o termo "predominante" porque é muito difícil, apesar de possível, alguém ser 100% um só tipo. Normalmente somos a combinação de dois deles, com características de ambos. Eu, por exemplo, sou predominantemente ecto, mas tenho algumas características de meso. Assim sendo, sou ecto-mesomorfo.

Quem iniciou esse estudo foi o psicólogo norte-americano Willian Sheldon (1898-1977), ele dedicou sua vida a estudar os tipos físicos. Isso nos diz muito sobre nosso corpo, ajuda a nos conhecer melhor. Um detalhe interessante é que isso pode ser observado em diversos animais também, não só em humanos.

Aí vão:

> ECTOMORFO:
Características básicas:
- Magro, longilíneo
- Altura maior do que o peso, leves
- Baixo percentual de gordura
- Dificuldades em ganhar massa
- Aparência frágil
- Pele fina
- Postura curvada
- Peito plano
- Escápulas aladas
- Ombros estreitos e levemente caídos
- Ossos leves
- Articulações pequenas
- Braços, pernas, dedos e pescoço longos
- Cintura alta (tórax pequeno)
- Cabeça estreita
- Cabelos são finos e crescem rápido

Ectomorfos normalmente são pessoas sensíveis. Podem sentir mais frio do que o normal devido ao baixo percentual de gordura e calor em virtude da grande área corporal em relação a massa. Quando treinam pesado, atingem ótima definição muscular mas com pouca massa. Tem uma constituição física boa para esportes de resistência, demoram para cansar.

Ecto famosos: Brad Pitt, Gisele Bundchen, Fernando Scherer, Lenox Lewis. A grande maioria dos nadadores são ecto, bem como as modelos femininas de passarela, jogadores de basquete e maratonistas.

Animais ecto: Cães de corrida, guepardo, girafa.

> MESOMORFO:
Características básicas:
- Corpo atlético, forma retangular
- Peso e altura equivalentes
- Boa relação massa/altura
- Boa massa muscular
- Boa postura
- Ganham músculos facilmente
- Pele espessa
- Acumulam mais gordura do que ectomorfos
- Ombros largos
- Cumprimento médio de braços e pernas
- Boa estrutura óssea
- Cintura baixa (tórax grande)
- Ossos e músculos da face proeminentes
- Cabeça em forma cúbica
- Cabelos grossos

Mesomorfos tendem a ter ótimos ganhos. Possuem boa definição muscular por natureza e atingem altos níveis de hipertrofia e explosão muscular. É, sem dúvida, o melhor biotipo para marombeiros.

Meso famosos: Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Sylvester Stallone, Michael Johnson, fisiculturistas em geral.

Animais meso: Pitbulls, leões, touros.

> ENDOMORFO:
Características básicas:
- Alto percentual de gordura
- Peso maior do que altura, pesados
- Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga
- Corpo de aparência redonda
- Dificuldade em perder peso
- Baixa definição muscular
- Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura
- Braços e pernas curtos
- Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo
- Pele macia
- Cabelo fino
- Cabeça em forma esférica
- Rosto largo

Endomorfos comem bastante e devem fazer bastante aeróbicos para perder peso e dieta com baixas calorias. Ficam obesos facilmente, mas isso não quer dizer que não atinjam boa hipertrofia, o que ocorre é que a musculatura fica escondida embaixo da camada adiposa.

Endomorfos famosos: Fausto Silva, Jô Soares, George Foreman, Luciano Pavarotti, lutadores de sumô.

Animais endo: Foca, elefante, baleia, vaca.

saude-03-pop.gif

E aí, qual biotipo é o seu?

Espero ter sido útil! smile.png

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Guest Vit04

Po não sabia dessa do cabelo. Mas acho que tem alguma razão sim.

Sou meso graças a Deus, e tenho o cabelo muito grosso.

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Cabelo??? Pele??? Lenox Lewis, ecto ??? :D

Sim, pele e cabelo também fazem parte do corpo, biotipo não diz respeito somente aos músculos, ossos e percentual de gordura mas sim ao corpo como um todo. A análise de Sheldon sobre os tipos físicos foi profunda vai além disso... Por exemplo, ele descobriu que ectomorfos possuem o intestino mais curto do que os outros. Analisou também a parte psíquica, mas isso não vem ao caso agora.

Sim, Lennox Lewis é ecto, embora apresente algumas características de meso. Tem 1.94m de altura e 2.14m de envergadura, braços desproporcionalmente compridos. Observe o corpo dele e verá que suas pernas e braços são bastante compridos e sua cintura alta. Isso não te diz nada?

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BOMMM TOPICO.. DEVIAM PENDURAR ESSE TOPICO!

:D graças a deus eu sou "mesomorfo" :D

muito bom topico!

.. e obs: tenho cabelo grosso, tenho ombro largo, tenho forma retangular, e tenho acumulo de gordura um pouco maior q a maioria dos meus amigos ( tudo tem 11% e eu tenho 14% ), e tb tenho a pele mais grossa do q eles, mesmo quando eu era magro ( mesmo assim tinha 12% de gordura, e não era trincadasso, e sim trincado ).

..

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Caraca, eu tenho algumas caracteristicas do ectomorfo outras do mesoformo, mas sou bem mais mesoformo.

Isso deve ter alguma influencia pela genetica, pois minha mãe tem caracteristicas ectomorfo e meu pai caracteristicas mesomorfo, ou será que todo sexo feminino tem que ser especificamente ecto??? pq eu nunca vi mulher com caracteristicas meso... :D ou será que seriam as conhecidas gostosas?? bom, semana que vem eu vou postar umas fotos minhas aki, ai a gente discute qq eu sou.. (meso, ecto).

bjus 8)

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Ae fiquei feliz agora....... :D

Sou quase full endomorfo, poucas características meso, nenhuma ecto.. :D

Em dietas de baixíssima caloria, não perco nada de massa, por isso posso me dedicar bastante à definição, pois se eu perder massa, perco pouca, e não dá tempo de acumular gordura novamente e a hipertrofia vem + rápido.

O negócio é tamanho..... 8)8)8)

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Ae fiquei feliz agora....... :D

Sou quase full endomorfo, poucas características meso, nenhuma ecto.. :D

Em dietas de baixíssima caloria, não perco nada de massa, por isso posso me dedicar bastante à definição, pois se eu perder massa, perco pouca, e não dá tempo de acumular gordura novamente e a hipertrofia vem + rápido.

O negócio é tamanho..... 8)8)8)

eu nao , por exemplo agora , to perdendo 5kg a cada 15 dias e nao to perdendo quase nada de massa , isso q minha dieta tah mt foda 1,500 calorias +/- , e tenho mta facilidade de ganha massa.. mais dependendo doq eu como acumula uma gordura na barriga , ou seja , nao sei oq sou :)

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graças a Deus eu nasci assim...

meu pai é ecto e minha mãe eu não sei oq é ...

mas ela deve ser meso .. pq eu nasci assim...

eu ganho musculo com mta facilidade , mais q o normal ...

vlw ae pelo tópico , ÓTIMO topico , vc tá de parabens

flw !!!!

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DEVO SER ENTRE ECTO E MESO...

CABELO +OU-... TÓRAX+O-...CINTURA ALTA,

OMBROS MEIO CAÍDOS E BEM FORTES...

PERNAS FORTES E GROSSAS SEM MALHAR.

DEFINIÇÃO MODERADA , MAS BOA.

GORDURA CONCENTRADA MAIS NOS MEMBROS INFERIORES

DA CINTURA PRA CIMA QUASE NAO TEM!

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MEUS DEUS ACABEI DE DESCOBRIR QUE SOU MUTANTE...SOU MISTURA DE MESO E ENDO...MAS QUE BOSTA...ESPECIALMENTE A PANÇA DE ENDO HEHEHE...GOSTEI DESSA :D

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Guest Dumper

engraçado, aqui só tem mesomorfo! ehehehe

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tem muita gente viajando ae, não vai ser só essas caracteristicas que vão determinar seu biotipo, e como a maioria aqui se encaixa em mesomorfo, um pouco estranho

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Sou Meso-Endo, tendendo + pra endo, pois acumulo mto fácil gordura na região pançal, ganho peso com muita mais facilidade que perco, mesmo comendo que nem um piriquito!! porém com bastante suor to conseguindo da uma modeladinha no meu corpo e a gordurinha banhal ta saino aos poucos! (se eu der uma trela ela volta com tudo! hehe)...

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Guest

sou ectomorfo, mas com o treino assumi algumas caracteristicas citadas no mesomorfo como ombro largo.

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tenho quase certeza absoluta quem nem 30% dos usuarios desse forum tem as caracteristicas mesomorfo..esse e um biotipo muito dificil de se achar hj em dia e a maioria dos marombeiro pensa q é meso so pq puxa um pesinho e da uma alargada no ombro e ja pensa q é meso ahahahahaha é foda....

para ter certeza c seu biotipo e meso independente de cabelo,gordura e etc estique os dois braços para frente..depois tente encostar um ante-braço no outro.. se os dois encostarem pode ter certeza q vc naum é e nunca vai se mesomorfo em lugar nenhum agora nao consegui encosta vc é biotipo mesomorfo!!!!

muitos vaum fala q eu to falando merda mais pode pergunta pra quem manja do assunto memo se naum é assim o jeito mais facil de saber

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tenho quase certeza absoluta quem nem 30% dos usuarios desse forum tem as caracteristicas mesomorfo..esse e um biotipo muito dificil de se achar hj em dia e a maioria dos marombeiro pensa q é meso so pq puxa um pesinho e da uma alargada no ombro e ja pensa q é meso ahahahahaha é foda....

para ter certeza c seu biotipo e meso independente de cabelo,gordura e etc estique os dois braços para frente..depois tente encostar um ante-braço no outro.. se os dois encostarem pode ter certeza q vc naum é e nunca vai se mesomorfo em lugar nenhum agora nao consegui encosta vc é biotipo mesomorfo!!!!

muitos vaum fala q eu to falando merda mais pode pergunta pra quem manja do assunto memo se naum é assim o jeito mais facil de saber

aqui só encosta um pulso no outro , antebraço num chega nem fudendo no outro :roll::roll:

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Guest hugo brandão

Sou ecto com certeza, mó sacrifício pra ganhar massa, mas a definição tah dez.... 8)

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    • By g_roots
      Pode haver ectomorfos barrigudos, tipo pança de chopp, ou endomorfos "secos"?
      Acho que sou endomorfo e numa época da vida, às custas de dieta, fiquei bem magro.
    • By Cassiao
      Bom dia, boa tarde e boa noite
      Gostaria de relatar aqui o meu cutting
      Eu era e ainda sou obeso estava com 148 kg e graças a Deus consegui chegar a 120( só que com dieta muito restrita acho que não comia 1500 calorias)
      E agora quero fazer uma dieta mais certinha.
      Fiz o cálculo do meu gasto calórico e deu cerca de 3.300 calorias, pois eu me exército bastante no meu trampo trabalho em expedição e ando o dia todo.
       
      Tomo de 5 a 6 litros de água por dia
      Suplementos : whey 80% da growth, multivitaminico da growth, creatina growth, vitamina c growth, omega 3 growth
      Treino ABC 2x (6 dias na semana)
      Tempo de treino 7 mês
      Seg peito/tricipes e ABS e 50 min de caminhada ( vou de ape para a academia cerca de 20min ida e volta e 30 min de esteira)
      Terça costa/bíceps e lombar (20 min Caminhada)
      Quarta pernas completo e panturrilha e ombros (50 min Caminhada)
      Quinta peito e tricipes e abs (20 min Caminhada)
      Sexta costa e bíceps e lombar (50 min Caminhada)
      Sábado pernas completo e pantu e ombros (20 mim Caminhada)
      Dieta
       
      1 refeição 6:30 - 7:00 hr
      1 cápsula multivitaminico 1 omega 3 e 1 vitamina c
      200ml leite desnatado
      30 gramas de aveia integral
      30 gramas de cereal ama Vita sem açúcar
      50 gramas de whey 
      30 gramas de pasta de amendoim
       
      Almoço 11 hrs
      3 ovos cozidos
      150 gramas de peito de frango (pesado cru)
      250 arroz integral
      100 g brócolis cozido, 100 tomate e 100 de beterraba cozida
       
      Pré treino 16 hrs
      300 ml de leite desnatado
      200g de banana
      50g de whey
      7g de creatina
       
      Pós treino 19:30-8hrs
      30g de cereal ama vita
       
      Janta 8;30-9hrs
      1 cápsula omega 3
      200g peito Franco pesado cru
      150g de arroz integral
      100g de ovo pesado cru( faço omelete ou frito na frigideira antiaderente)
      100g de tomate
      50 grama de alface
      50g de pasta de amendoim
       
      Total calorias 2900, carbo 305, proteina 244, gordura 80
      Obs perdoe qualquer erro e por favor avaliem pois pesquisei muito para fazer isso obrigado
       


    • By Alexander Schwartz
      Então pessoal,
      comprei uma Oxandrolona de uma "marca" que não encontrei registros da mesma em lugar algum.
      100 cápsulas de 20 mg. 020 OXANDROL da BIOTIPO. Eles tem app na apple store e google play.
      Não encontrei o registro desse cara aí que se intitula como farmacêutico e nem seu CRF 
      Não comecei a tomar, pois gostaria de ter maiores indicações de alguém já utilizou a mesma que informo por aqui. (BIOTIPO)
      malho há exatamente 1 ano. Peso 69.7 kg, 1.71 cm 11% de gordura corporal.
      Sigo dieta 4 meses, indicado por profissional (nutricionista)
      quero tomar 20 mg por dia durante 6 semanas. Não adianta dizerem pra tomar 40 mg, 60mg, 80 mg, pois não irei tomar assim.
      Conhecem esse produto aí das imagens?
      Desde já, obrigado!


    • By Gabriel_CBX
      Olá pessoal, estou em dúvida sobre meu biotipo!
      Tenho 16 anos
      1.77cm
      74Kg
      BF 11%
       
      Qual biotipo vocês acham que seria o meu?


    • By Lairton Gomes
      Gostaria de saber se sou um mesomorfo mais cheinho ou um endomorfo.
      E se puderem responder ainda: Será que dá para conciliar trabalho + faculdade (à noite) + academia?

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