tunderrock Postado 23 de abril de 2004 Compartilhar Postado 23 de abril de 2004 Galera eu preciso comprar um aparelho de abdominal pra deixar aqui em casa pra usar em dias off ou que nao tenha tempo pra ir na academia,qual dessas opçoes vcs acham que compensaria mais? Opção 1: -Ab Swing Preço:R$299,00 Opção 2: -Aparelho abdominal Kikos(identico ao da foto) + -Colchonete emborrachado + -Anilhas 2 Anilhas de 4 Kg +4 Anilhas de 1 Kg Preço total:R$246,64 Opção 3: -Aparelho Abdominal Power Shapper Preço:R$79,90 Opção 4: -Aparelho Abdominal AB Carga Preço:R$65,90 Qial vcs acham que da mais efeito e que compensa mais?Valeww Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kikrau Postado 24 de abril de 2004 Compartilhar Postado 24 de abril de 2004 Galera eu preciso comprar um aparelho de abdominal pra deixar aqui em casa pra usar em dias off ou que nao tenha tempo pra ir na academia,qual dessas opçoes vcs acham que compensaria mais? Opção 1: -Ab Swing Preço:R$299,00 Opção 2: -Aparelho abdominal Kikos(identico ao da foto) + -Colchonete emborrachado + -Anilhas 2 Anilhas de 4 Kg +4 Anilhas de 1 Kg Preço total:R$246,64 Opção 3: -Aparelho Abdominal Power Shapper Preço:R$79,90 Opção 4: -Aparelho Abdominal AB Carga Preço:R$65,90 Qial vcs acham que da mais efeito e que compensa mais?Valeww Tenho o ABSwing, o Kikos e o colchonete emborrachado. No ABSwing fiquei com o "rego" queimado, de tanto deslizar naquele assento, antes mesmo de sentir algum efeito; o Kikos acho limitado, os oblíquos são ruim de fazer; então faço tudo no colchonete, infra, oblíquos, reto, glúteos, adutores e abdutores. Melhor ainda seria a prancha para abdominais, mas se fosse você, eu ficaria com o colchonete... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tunderrock Postado 24 de abril de 2004 Autor Compartilhar Postado 24 de abril de 2004 certo..vcs conhecem algum site que ensina fazer esses exercicios?tipo um pra cada regiao do abdomen?pq os caras da minha academeia num sabe nada entao fico meio perdido.só faço o abdominal tradicional pra trabalhar os da frente mesmo,e akele de lado.mais nenhum. SE PUDEREM ME AJUDAR!!!VALEWWW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kikrau Postado 25 de abril de 2004 Compartilhar Postado 25 de abril de 2004 certo..vcs conhecem algum site que ensina fazer esses exercicios?tipo um pra cada regiao do abdomen?pq os caras da minha academeia num sabe nada entao fico meio perdido.só faço o abdominal tradicional pra trabalhar os da frente mesmo,e akele de lado.mais nenhum. SE PUDEREM ME AJUDAR!!!VALEWWW da uma olhada neste http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistW ... chor172895 boa sorte... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mazur Postado 25 de abril de 2004 Compartilhar Postado 25 de abril de 2004 abdominal bom mesmo se faz na raça, abraçamdo anilha e fazendo força...aparelho é furada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tunderrock Postado 26 de abril de 2004 Autor Compartilhar Postado 26 de abril de 2004 valeww mais opinioes ae!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SM Postado 26 de abril de 2004 Compartilhar Postado 26 de abril de 2004 abdominal bom mesmo se faz na raça, abraçamdo anilha e fazendo força...aparelho é furada... Concordo..e nao gasta nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
tunderrock Postado 27 de abril de 2004 Autor Compartilhar Postado 27 de abril de 2004 abdominal bom mesmo se faz na raça, abraçamdo anilha e fazendo força...aparelho é furada... e em relação a numero de series?o que seria mais indicado pra se obter uma definição...SE POSSIVEL QUERIA QUE PASSASEM UM MINI TREINO AE TRABALHANDO TODAS AS PARTES DO ABDOMEN,pra se obter um abdomen legal,sei que influencia muito o numero de serieXnumero de repetiçoes...e peso tbm e tal. Se puderem me ajudar(é que os caras d aminha academia são uma ameba,num manjam nada,entao fico perdido). Valewww Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
diegotmd Postado 27 de abril de 2004 Compartilhar Postado 27 de abril de 2004 Mano se tu comprar uma prancha com 4 níveis diferentes, uma anilha de 10kg e uma de 20kg tu faz abdominal de tudo q eh jeito numa boa. Vai por mim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FIODA Postado 27 de abril de 2004 Compartilhar Postado 27 de abril de 2004 É piada ? E aquele que dá "choquinhos" na barriga ? Esqueceu ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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